Selymesen sima bőr a Garshan - PURE NATURE AYURVEDA HOUSE-val
Garshan - intenzív száraz masszázs
Ha aktívan és boldog hangulatban akarja kezdeni a napot, akkor mindenképpen be kell építenie ezt a masszázst a reggeli rutinjába. Bármennyire is gyengének tűnik a masszázs, a pozitív hatások sokrétűek és számos előnnyel járnak.
A nap kezdete!
Garshan kesztyűvel sok port kavarsz a testedben, nagy energiával. A különösen érzékeny kesztyűk gyengéden stimulálják a kötőszövetet, és egy nagyon különleges indítás a napodnak. A legjobb idő a reggeli zuhany előtt van.
Mi az a garshan kesztyű?
Ezek nyers selyemből készült ujjatlan kesztyűk - ha lehetséges, bourette selyem, különböző méretben kínálják őket kis és nagy kéz számára. Megvásárolhatja őket gyógyszertárakban, orvosi üzletekben vagy az ájurvéda postai rendelésben. Szükség esetén egyszerűen lemossa a 30 fokos finomságokkal.
Kevés erőfeszítés - nagy hatás!
Ha rendszeresen tudja használni az ájurvédikus száraz masszázst, akkor nagyon gyorsan meg fogja látni és érezni fogja a hatást:
- Az anyagcserét stimulálják, és metabolikus maradékok (AMA) szabadulnak fel
- A keringés megindul, és sokkal aktívabbnak érzi magát
- A nyirokáramlás támogatott, és a testben elakadt folyadékok jobban távoznak
- A hámló hatás ledörzsöli az elhalt bőrt a felszínről, és a bőr puha tapintásúvá válikt
Mellékhatások az egészségére
A luffa kesztyű vagy a kefe bizonyosan hosszabb ideig volt, mint te a KELL a szépségápolási rendben ismert. Meg fog lepődni, hogy a finom Garshan-masszázs hány pozitív mellékhatással jár az egészségére nézve.
Reggeli merevség és ízületi betegség
A kezek körkörös mozdulatai az összes ízület és a csípő körül, valamint a talpától a szívig tartó mozdulatok lehetővé teszik a vér jobb keringését, és az ízület „zsírja” rugalmasabbá válik.
Krónikus polyarthritis
A bőr a legnagyobb szervünk, és a bőr felszínén található finom idegvégződéseken keresztül kapcsolódik az összes többi szervhez és ideghez. Az ájurvédában durva anyagi utakról (srotákról) és a finom anyagi utakról (nadisok) beszélünk, amelyek szintén blokkolhatók. Ha az anyagcserénk aktív, akkor a lehető legjobb ellátást biztosítja minden csatornán keresztül a legkisebb sejtig!
Indolencia és letargia (a kapha feleslege)
A Kapha (nyálka, vízvisszatartás) vagy a rengeteg AMA (nem metabolizált salakanyagok) bősége testünkben lassúságot vagy letargiát okoz. Az információ szabad áramlását szigorúan korlátozzák. A reggeli Garshan masszázs erősen serkenti az anyagcserét, és eltávolítja a szennyeződéseket és méreganyagokat a szervezetből. Az OJAS, utolsó szövetünk (Dhatu) és az erős immunrendszer jele, ily módon támogatott.
Fogyás és anti-cellulit
Mindig ajánlom a Garshan masszázst, ha eltávolítani akar néhány plusz kilót. Az emésztés, az anyagcsere és a vérkeringés tökéletes ciklusa stimulálja a zsírszövetet, és ezáltal természetes módon támogatja a súlycsökkenést. És varázslatos kezeddel eltűnnek a combon, a karon és a fenéken lévő horpadások - mellesleg.
Így történik!
Felkelés után reggel meg kell tennie a Garshan masszázst. Ez már nem tart három-négy percet. Csak húzza mindkét kezére a kesztyűt. Erős mozdulatok jelentik a siker alapját. Hosszú ecsetvonásokat tesz a test hosszú csontjain, például a combon, az alsó lábszáron és a karon, és újra és újra mozgatja a kezét. Az ízületek, például a térd, a boka és a könyök körkörös mozdulatokkal gondoskodnak a felmelegedésről. Egy-két hét elteltével tízről húszról harmincról negyvenre növelheti a stroke számát. Ha nagyon óvatos ezzel a masszázzsal, és mélyen a testébe érez, akkor mentálisan lazít holisztikusan.
1. lépés
Kezdje a masszázst a nyakánál, és onnan mozogjon a vállakon. Masszázs a váll, a könyök, a csukló és az ujjak ízületein körkörös mozdulatokkal, a felkaron és az alkaron, valamint a kéz hátsó részén hosszú, erős mozdulatokkal.
2. lépés
Miután megmasszírozta a hát felső részét és a karokat, folytassa a mellkason. Kerülje a szív területét és a mellét. Csak a mell fölött erős mozdulatokkal szabad ide-oda dolgozni.
3. lépés
Fordítson különös figyelmet a gyomorra, ahol a legtöbb zsírlerakódás található (a combok, a fenék és a karok mellett). A vízszintesen és átlósan váltakozó hosszú ecsetvonások itt jól érzik magukat. Szánjon még egy kis időt erre a területre.
4. lépés
Most folytassa körbe a csípője fölött. Ha ezek kerekek és bujaak, növelje a kezén a nyomást. A felső és az alsó láb, valamint a lábak most hosszú vonalakkal követik. A térdízületeket és a bokákat szeretettel körözik a kezek. Érezd a kezed és az ízületek melegét.