Semmi varázslatos káposztaleves diéta FOCUS Online
Aki már kipróbálta, esküszik a receptre, vagy undorodva fintorog. A "varázslatos" káposztaleves segítségével hetente legfeljebb hét kilónak kell elolvadnia.
Zöldségleves, amennyit csak akar - mivel a káposztaleves alig tartalmaz kalóriát és zsírt, a fogyás gyakorlatilag ezzel a diétával van beprogramozva. Nem csoda, hogy a sovány zöldségleves receptjei egy ideje léteznek - néha mono diétaként, néha gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy hússal kombinálva.
Időközben több káposztaleves könyvvel rendelkező szerző meghódította a bestseller listákat - például Marion Grillparzer („Die Magische Kohlsuppe”, Gräfe és Unzer Verlag). A koncepció hétnapos tanfolyamot irányoz elő sportprogrammal, relaxációs gyakorlatokkal és zsírégető receptekkel. Vannak receptvariációk is az ínyenc szakácsoktól, hogy a leves íze ne legyen túl monoton.
előnyöket
A diétát könnyű végrehajtani, mert egy nagy fazék zöldségleves gyorsan megfő. A levest gond nélkül lefagyaszthatjuk. Az alacsony kalóriabevitelnek köszönhetően a siker biztos, feltéve, hogy a fogyni vágyóknak elegendő fegyelem van. A testmozgás és a relaxációs program is pozitív. Ezenkívül az ételt élvezettel kell rágni - ez élesíti a tudatosságot.
hátrány
Mint minden egyoldalú étrend, a káposztaleves néhány nap után gyakran beteges. A konyha, a lakás és a saját teste egyaránt káposztaillatot áraszt. Egy másik mínusz pont: Sokan szenvednek a gáztól, ha sok káposztát esznek.
Hosszú távon nem szabad káposztalevest enni, mert az túl egyoldalú. A káposztaleves-diéta például nem tartalmaz fehérjét. "Egyetlen étel sem tartalmazza az összes tápanyagot, ezért a mono-étrend hosszú távon egészségtelen" - magyarázza Isabelle Keller a német táplálkozási társaságból. Aki egy hét káposztaleves után továbbra is úgy étkezik, mint korábban, hamarosan visszanyeri testsúlyát a jo-jo hatás miatt.
Következtetés
"Egy hétig vagy szökőnapként habozás nélkül ajánlott, de nem hosszú távú és ezért ésszerű program" - mondta a Stiftung Warentest.