Serpenyőben sült nyúlmáj B-vitaminokhoz

A belsőségeket gyakran elhanyagolják és elfelejtik. Nem gyakran szerepelnek a sportolók tábláin. Ez szégyen, mert alacsony a kalóriatartalmuk, és érdekes tápanyagokkal rendelkeznek, például ásványi sókkal, de vasalattal (10 mg egy májszeletre) és különösen a B-vitaminnal, amelyet sokat fogyasztanak a fizikai megterhelés során. Hetente egyszer fogyaszthatja gond nélkül, a szervhúsok sokféleséget hoznak a tányérokra és az étrendre.

Másrészt a versenyek vagy a testmozgás után valóban kerülni kell őket, mert húgysavat tartalmaznak, és megakadályozzák a testmozgás során képződő tejsav eliminációját. Hetente egyszer fogyaszthatja gond nélkül.

Erre a napra a Sport és a Regime.com receptet kínál serpenyőben sült nyúlmájhoz, sárgarépával. Önön múlik, hogy kiválassza-e a kívánt keményítőt. Röviden, diétás és alacsony kalóriatartalmú étel.

---