Sertés izom sült paprika salátával - Minden a fogyásról szól

A paprika banalitása a románok kulináris preferenciái közé tartozik, különösen nyár végén. Mondok egy titkot: ez a kedvencem is:). Gyakran kikerül a holtpontról, amikor gyors beállásra van szükségem.

Tehát ma készítettünk egy eredeti kombinációt a sertés és a tengeri csillag között: a sült paprikát.

Egy adag tartalmaz: 201,9 kalória, 9,2 g szénhidrát, 27,6 g fehérje, 6,1 g zsír, 1,8 g rost

Hozzávalók 1 adagra

• Főtt sertészsír zsír nélkül (100 g)
• Piros kaliforniai paprika (150 g)
• Olívaolaj (teáskanál)
• Borecet (1 evőkanál)

fűszerek: Fokhagyma (2-3 kölyök), friss petrezselyemlevél, friss rozmaring, zsálya, őrölt fekete bors, só.

Az elkészítés módja

1. Használjon egy egész sertés izomzatot, amelyet kés késsel helyenként megszúrnak, majd a fokhagymát apróbb darabokra vágja, amelyeket a létrehozott zsebekbe illesztenek.
2. Egy kis tálban keverjen össze egy teáskanál sót, egy teáskanál fekete borsot, egy teáskanál rozmaringot és egy teáskanál zsályát, és kenje el a keveréket az izmokon.
3. Helyezze az izmot egy tálcába, amelybe egy csésze vizet helyeznek, és tegye az előmelegített sütőbe 200 Celsius fokon 40-50 percig.
4. Közben főzzük meg a paprikát, sózzuk, és hagyjuk néhány percig lefedve, hogy könnyebben megtisztíthatók legyenek.
5. Hámozzuk meg, szárunkat és magunkat, vágjuk darabokra és tegyük egy tálba.
6. Vágjon egy gerezd fokhagymát apró kockákra, apróra vágja a petrezselymet és keverje össze a fokhagymával közvetlenül a aprítón. Tegyünk mindent egy tálba, adjuk hozzá az ecetet, az olívaolajat és egy kis sót, alaposan keverjük össze, és tegyük rá a sült paprikát.
7. A sült borssalátát a sertésszűz mellé tálaljuk.

A sült sertéshús és a sült borssaláta recept csak egy példa a KiloStop Low Carb vacsorára. Ez utóbbi egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

Vásárolja meg a Low Carb csomagot, amely mind a 3 könyvet tartalmazza, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet!

Milyen recepteket szeretne találni a blogon? Várom válaszát a megjegyzések részben.

---