Sérülések és immobilizáció, hogyan lehet formában maradni lábadozása alatt - Labelforme

Sérülés és immobilizáció: hogyan lehet formában maradni, miközben felépül

A sportkárosodás utáni jó helyreállítás kulcsa

hogyan

Aki valaha több hét vagy akár hónapok óta rekedt, azt fogja mondani: megőrül. Íme néhány tipp, hogy a lábadozás során ne repedezz és ne tartsd formában !

Kezdje azzal, hogy frissíti magát

Semmi sem rosszabb, mint a mozgásképtelenség és a bűnösség érzése, mert nem tud segíteni a családjának, vagy azért, mert az adminisztratív dolgokra gondol az asztalán ...

Vedd szarvánál a bikát, és használd ki, hogy a nap folyamán rendelkezésre áll, hogy telefonálhass a közigazgatásnak, válaszoljon levélre vagy számba vegye a különféle szerződéseket.

Elégedettség valamivel megvalósítva, megteheti a következő lépést !

Maradj aktív

Könnyű megmondani, ha egész nap nincs ágyban vagy a kanapén ... De még egy gipszben lévő végtaggal, rándulással vagy szalaggal is, amelyek regenerálása időbe telik, kevés fizikai gyakorlatot találhat a test többi részének energiájára. !