Sérült. Hogyan kell etetni

Sérült. Hogyan kell etetni?

nak,-nek sonny2308 »2009. március 9. 8:27

hogyan

Sziasztok srácok,
a közelmúltban nagyon egészséges étrend és sok sport- és erőedzés révén próbáltak lefogyni. Most sajnos elszakadt a keresztszalagom és a külső meniszkusz. Bármilyen sportot első alkalommal törölnek. Annak érdekében, hogy továbbra is fogyjak, vagy megakadályozzam az esetleges súlygyarapodást, szeretném megkérdezni, hogy most zsírban és fehérjében gazdag étrendet kell-e fogyasztanom, például Atkins vagy Anabol? Már pozitív tapasztalataim voltak róla. Csak a sport miatt váltottam teljes ételekre, mert szükségem van KH-kre.
Még egy kérdés a végén: Vajon egy esetleges "ételcsere" hatással lenne-e a gyógyulásra?

Re: Sérült. Hogyan kell etetni?

nak,-nek Rémálom77 »2009. március 09. 09:11

Re: Sérült. Hogyan kell etetni?

nak,-nek sonny2308 »2009. március 10. 22:03

Re: Sérült. Hogyan kell etetni?

nak,-nek Konzervállat »2009. március 10., 22:14

Helló, pontosan ugyanezt a sérülést szenvedtem 10 hónappal ezelőtt, és kb. 2 hónapig távol voltam az ablaktól, természetesen elveszíti az izmait, függetlenül attól, hogy milyen étrendje van, és csak a tippet adhatom a gyógyulási folyamatról az étrendjével kapcsolatban inkább gondoskodjon a műtét utáni megfelelő és intenzív rehabilitációról (nem tudtam, hogy néz ki)
és nem járnék a LOW szénhidrátra, továbbra is normálisan ettem, és majdnem 8 kg-ot fogytam a 2 hónap alatt. tehát ha kellően képzett vagy, akkor nem kell attól tartanod, hogy csak egy kicsit "alaktalan" leszel kövér

Mindenesetre jó gyógyulást kívánok !

Re: Sérült. Hogyan kell etetni?

nak,-nek maddox »2009. március 10., 22:24

Ha az AD után fehérjét és magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt, akkor nem látok akadályt a gyógyulásában.

Különösen betegség vagy gyógyulás esetén a szervezetnek magas szintű aminosavra van szüksége, így fehérjében gazdag étrend jönne
A gyógyulás kedvéért