Sikeres fogyás 13 - testlélek

Ha sikeresen szeretne fogyni, akkor pontosan célt kell szem előtt tartania. Képzelje el, hogy már elérte célját. Bizonyára van egy bizonyos kép a szemed előtt - talán pontos elképzelés arról, hogy a tested hogyan nézzen ki 3 vagy 6 hónap múlva - talán az az ötlet, hogy egy, két vagy három ruhamérettel kisebbet akarsz viselni. Az alapja annak, amit szeretne és el tud érni, már a fejében van. Ezen a ponton valószínűleg már kidolgoztál egy tervet a fejedben arról, hogyan szeretnéd megközelíteni ezt a célt, és mely lépéseket fogod megtenni először.

De miért olyan fontos, hogy legyen célunk?

Cél nélkül edz magad előtt, de nem igazán tudod, mit csinálsz valójában és mit próbálsz elérni. Konkrét elképzelés arról, hogy mit szeretne elérni, alapvető követelmény személyes céljainak eléréséhez. Tehát, ha még nem volt konkrét elképzelése arról, hogyan néz ki pontosan a személyes célja, akkor most gondolkodjon el rajta és írja le ötleteit.

az én célom

Szeretném elérni, hogy ... hogy (például: lefogytam x kg-ot, viselhetek x-es méretet stb.), És erre heti ... órákat fektetek be.
Továbbá ... (például: nagyon tudatosan eszem magam, kerülöm a készételeket, az édességeket vagy az alkoholt) Most írt alá szerződést veled.

Ne okozzon csalódást!

Érd el a céljaidat

A cél elérése iránti izgalom minden alkalommal óriási. És miért?

Mert pontosan azt tetted, amit túl sokáig hanyagoltál - mert hirtelen elégedett vagy magaddal. Több önbizalom, több pozitív energia, több derű és több életkedv sugárzik belőled. Hát nem szép, ha végre eléred a célodat, és álmodat valósággá alakítod?

---