Sikeresen csalni (és lógni a Facebookon) minimalista parancsikon
Mi marad ebből a nagy motivációs lendületből néhány hét múlva ?
- Oké, nem, de most rossz kedvem van, később gondolkodom rajta ... talán ...
És a végén semmi sem változik ...
• A kényszerítés nem működik
A természetesség mindig vágtában tér vissza, "gyengeségeink" olyanok, mint egy szájkosár vadállat, amely csak egy pillanatig várja a szünetet, hogy megharapjon és bosszút álljon. És minél nagyobb változásokat akar végrehajtani, és annál inkább a Szörnyeteg csap le erővel a legcsekélyebb tréfán is !
És mi van az állandó frusztrált élettel? Az érzés megfosztja magát egy örömtől minden bizonnyal a szokások bármilyen átalakulásának fő akadálya, ugyanakkor komoly fenyegetést jelent az egyszerű emberek számára is az élet öröme...
Tudja, hogy már korábban is arra biztattam, hogy ünnepelje lustaságát, de ez azt jelenti, hogy abszolút feladnia kell minden kísérletet az életének javítására? ?
Egyáltalán nem ! Inkább meghívlak csalni...
• Töltsön fel egészségtelen ételeket és fogyjon
Igen, jól olvastad. Nem meséltem róla, de 2 hete diétát kezdtem ... vagy inkább a szokások megváltozása elég radikális étel (nekem).
Este (és ha lehetséges reggel és délben is): se több kenyér, se tészta, se rizs, se keményítőtartalmú ételek és semmi cukor (még a gyümölcs is tilos). Üdvözlet, túl sok zöldség és fehérje (hús, tojás stb.).
Lehet, hogy itt ismerte fel Tim Ferriss Slow-Carb Diet (nem tudom elképzelni, hogyan lehet ezt lefordítani) ajánlásait új bestsellerében, a „The 4 Hour Body” (a négy órás test? Mi?!) OO-ban
Képzeljen el engem az olasz véremmel és a sajttészta tányéroktól való függőségemmel, szembenézve ezzel a hatalmas frusztrációval !
IGEN !
Egy héten egy nap! 😀
Ez az alapelve „Binge Day”, az „ünnepnap”, ahol minden megengedett, túlzottan és minden irányba.: p
Számomra szombat van ... annyit elárulni, hogy minden alkalommal várom ezt az áldott napot, előre megismerkedve az ízletes istengyalázásokkal, amelyeket képesek leszek megvalósítani !
És ha kíváncsi arra, hogy ez ésszerű-e és működik-e, íme a jelenlegi eredményem: 2 kiló fogyott a mai napig És ez, anélkül, hogy bármilyen sportot végzett volna ! Az íngyulladás a bal kezemben arra kényszerített, hogy egy kis időre abbahagyjam a capoeirát ...: /
• Miért hatékony a csalás?
Legalábbis van 3 ok amelyek hosszú távon igazi sikert jelentenek az orgianapért: