Sikerült
A nevem Brigitta és Sikerült lefogynom Lioara segítségével -44 kg 10 hónap alatt. Az első hónapok kissé nehezek voltak, de ambiciózus lettem, és végül sikerült is. Minden lehetséges, csak hinned kell önmagadban és nagyon akarni. A legutóbbi ülésen (azaz ma) 800 grammot fogytam, talán ez nem olyan jó eredmény számomra (lévén az utolsó alkalom), de büszke vagyok a 800 grammra, mert a húsvéti ünnepekre is ettem. Lioara - táplálkozási tanácsadó Nagyvárad gratulált és nagyon büszke volt rám, a munkámra és a munkánkra.
Bárhová mentem, a barátok és a család kénytelen volt enni egy keveset a felszolgált ételekből. Valahogy sikerült elkészítenem a élelmiszer-egyensúly még akkor is, ha megkóstoltam az ételeket (a hús mellett nem ettem burgonyát vagy más köretet ... salátát ettem, desszertként pedig sósat ettem. Nagyon fontos, hogy mennyit eszel és mikor eszel minden nap, és főleg SOHA ne kombináld az ételeket Nagyon fontos, és megtanultam az ételkategóriák kezelését is, de a következőket is tudom ... ha erős, erős étvágyam van valamire, akkor megkóstolhatja. Semmi sem történik, ha eszik valami extra ... csak akkor történik, ha lemarad a kanapén azt akarom mondani, hogy be kell venned. Megettél egy savarinát - akkor meg kell mozdulnod !
Bementem karbantartási program és biztos vagyok benne, hogy megtartom a mostani fontokat. Nekünk, nőknek fontos, hogy előtérbe helyezzük magunkat, hogy legalább néhány óránk legyen magunknak. Ha nem szánunk időt magunkra, senki, de senki sem fogja megtenni ezt helyettünk. Az első lépés mindig a legnehezebb, amikor úgy dönt, hogy edzőterembe jár, futni vagy életmódot váltani, de ha van valaki a közelében, aki boldoggá tesz, akkor máris egy lépés választja el a helyes úttól.
Ölelem és sok ambíciót kívánok. Mert LEHET !