Sima tonhal Mac n; Sajt; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Nem tudok rólad ... de néha igen szükség Gyorsétterem Ez valóban nem választható. Ha azt mondjuk, hogy elfoglalt az életünk, az alábecsülést jelent. Biztos vagyok benne, hogy sokan közületek hasonló „rendetlenséget” tapasztalnak az otthonában! „Személy szerint nem gondolom, hogy hébe-hóba rövidítéseket kell végezni, és ez az Easy Tuna Mac n’ sajt egyike azoknak az ételeknek, amelyekhez fordulok, ha időhiányban vagyok.

Ez a vacsoraötlet gyorsan elindul a kék Mac n ’sajtdobozzal: tudod, mit szeret a legtöbb gyerek! Adjon hozzá egy kevés tonhalkonzervet, borsót és egy kis extra cheddar sajtot, és gyermeke által ajánlott ételt fogyaszt. És a legjobb? Használjon olyan dolgokat, amelyek valószínűleg már vannak a kamrájában és a hűtőszekrényben!

Gyerekkoromban volt egy nagynéném, aki meglátta a testvéreimet és engem. Az egyik dolog, amire emlékszem, hogy nekünk készített, ez az étel, valószínűleg azért, mert annyira egyszerű, olcsó és mert a legtöbb gyerek szereti a mac n n sajtot! Remélem, te is élvezed!

Sima tonhal Mac n ’sajt

Ez a vacsoraötlet gyorsan elindul a kék Mac n ’sajtdobozzal - tudod, mit szeret a legtöbb gyerek! Adjon hozzá egy kevés tonhalkonzervet, borsót és egy kis extra cheddar sajtot, és gyermeke által ajánlott ételt fogyaszt. És a legjobb? Használjon olyan dolgokat, amelyek valószínűleg már vannak a kamrájában és a hűtőszekrényben!

Kövess minket PINTEREST!

összetevők

• 2 doboz (egyenként 7,25 uncia) makaróni és sajtos vacsora
• 1 doboz (15 oz.) Borsó, lecsepegtetve
• 1/2 csésze (1 bot vagy 8 evőkanál) vaj
• 1/2 csésze tej
• 1 csésze (4 uncia) cheddar sajt, reszelt
• 2-3 doboz (egyenként 5 uncia) tonhal vízben, lecsepegtetve

kézikönyv

1. Távolítsa el a porporos sajt csomagolását a makaróniból, és tegye őket félre.
2. Forraljon fel egy nagy edény vizet. Hozzáadjuk a tésztát és keverjük. Hagyja 7-9 percig főzni a tésztát. Add hozzá a borsót az utolsó 2 percig, miközben főzöd a tésztát. Csatorna.
3. Tegye vissza a tésztát és a borsót a serpenyőbe, és adja hozzá a vajat, a tejet, a porsajtot, a cheddari sajtot és a tonhalat. Jól összekeverni.
4. Szolgál!

Tápanyag-információ

Adagméret
Mennyiség adagonként	Ahogy tálalták
Kalóriák 595 kcal Zsírból származó kalória 418
% Napi érték
Összes zsíradék 46g	71%
Telített zsír 27g	135%
Transzzsír 2g
koleszterin 153 mg	51%
nátrium 851 mg	35%
szénhidrátok 10 g	3%
Rost 2g	8.%
cukor 4g
fehérje 35 g

A napi érték százalékos aránya 2000 kalóriás étrenden alapul. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

Kalória 2000

Összes zsíradék	Kevesebb, mint	65 g
Szo Kövér	Kevesebb, mint	25g
koleszterin	Kevesebb, mint	300 mg
nátrium	Kevesebb, mint	2400 mg
Összes szénhidrát		300 g
Rost		25g

Megosztották ezeken a szórakoztató partikon!

Szerepel a Tej és ölelés és a hét életben című filmekben

Ne felejtsd el megosztani és kommentálni ♥

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

---