Sírás vagy összefogás - rossz hangulat - érzelmi - gyermekágy - születés -
Engedd el magad. Jobban és gyorsabban fogja leküzdeni a fázist, ha elfogadja alacsony hangulatát. Ne szégyellje magát, és engedje, hogy könnyei elfussanak, ha van kedve hozzá. Mondja el partnerének is, hogy meg akar ölelni, vagy hogy nagyobb figyelmet igényel. Ez a tiéd.
Ha még mindig a klinikán tartózkodik, győződjön meg róla, hogy nincs egyedül. Hagyja, hogy valaki, akiben megbízik, a lehető leggyakrabban látogasson el hozzád, pl. Egy jó barát, édesanyja vagy partnere. Most fontos, hogy sok szeretetteljes és megértő figyelmet kapjon. Tedd ezt világossá, még akkor is, ha nem tudod pontosan, mi a bajod, és még mindig szégyellheted magad. Ez lehetővé teszi a körülötted élőknek, hogy aktívan tegyenek valamit, ahelyett, hogy tehetetlenek lennének szembenézni szomorúságoddal. Sajnos a szoros munkabeosztás miatt a klinika személyzetének általában kevés ideje gondoskodni az egyes nők érzelmi gondjairól.
Fontos: Ha a hangulata több hétig fennáll, és fizikai panaszok kísérik, például fejfájás, alvászavarok vagy keringési problémák, akkor tanácsot kell kérnie orvosával vagy szülésznőjével. Akkor valószínűleg már ez a szülés utáni depresszió enyhe formája vagy a még súlyosabb szülés utáni pszichózis.
Hírek
PandaMom | 2019. október 29
Gyakran a kétely, az elégedetlenség, a félelem és az aggodalom gondolatai járnak a fejükön a szülés előtt és után, különösen az anyák. Nyomás alá helyezed magad, és nagy elvárásoknak érzed magad, érzelmileg és fizikailag is kimerült vagy. A nők közül sokan szégyellnek beszélni az érzéseikről. Ezért egy anonim és ingyenes online önsegítő programot fejlesztettek ki a Drezdai TU-n. A PandaMom információt és támogatást nyújt pszichológiai visszajelzéssel, szöveges szövegek, hanganyagok, gyakorlatok és esettanulmányok segítségével. Ez magában foglalja a saját igényeinek szem elől tévesztését is, mert csak így élheti túl a szülés utáni stresszes időt tartós kimerültség és depressziós tünetek nélkül. A PandaMom fórumban lehetőség van névtelen cserére is. Felnőtt, terhes nők a terhesség 27. hetétől vehetnek részt. A regisztrációhoz.
Bánja meg az anyaságot | 2018. december 16
Szülés után sok nő pszichéje szenved. És később is: A megkérdezett nők majdnem minden harmadik (29,5 százaléka) "a szellemi jólét jelentős romlását" tapasztalta az anyaság első hét évében - írja a Német Gazdaságkutató Intézet (DIW). Csak minden ötödik anya (19 százalék) érezte magát lényegesen jobban. A romlás különösen a születést követő négy-hét évben következett be, és önmagában nem magyarázható az öregedéssel: a gyermektelen nők összehasonlító csoportjában a jólét romlása sokkal kevésbé volt kifejezett. Az elemzők úgy vélik, hogy ez összefügg a dolgozó anya koncepciójával. A gyermekgondozás és az adókedvezmények bővítése potenciálisan megkönnyítheti az anyákat. A tanulmány oka az volt, hogy megvitatták a tabu témát: "sajnálom az anyaságot".
Utolsó frissítés: 20-05-20, svájci anya csapat