Sivatagi poszt örömök

Nagyböjt idején sok háziasszony azon gondolkodik, milyen desszerteket készítsen. Mivel a gyümölcsök és az étcsokoládé nem mindig elegendő az étvágyhoz, íme három könnyen elkészíthető, egészséges és finom recept.

Sivatagi poszt örömök. Három finom recept, könnyen elkészíthető

Ez egy böjti szeder recept, az egyik almás muffinnal, a másik banánnal és csokoládépudinggal.

1. Post fekete hozzávaló

  • ¾ csésze kakaópor
  • 2/3 csésze olaj
    ¼ csésze víz
  • 1 csésze cukor
  • ¾ csésze szójatej
  • 1 teáskanál vanília vagy egy tasak vaníliás cukor
  • 1 csésze liszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • opcionális - mogyoró vagy dió is hozzáadható

poszt

Hogyan készítsük el a fekete böjtöt

örömök

csésze negyed

Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra. Kenje meg a 22 x 32 cm-es tálcát olajjal vagy margarinnal. Egy tálban keverje össze a kakaóport, a növényi olajat és a vizet. Tegye a keverékbe a cukrot, majd a szójatejet és a vaníliát, majd keverje össze. Hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, majd addig keverjük, amíg minden finom pasztává nem válik. Az előmelegített sütőben kb. 35 percig sütjük, amíg a széle meg nem kezd keményedni, és a tetején héjat fog.

Böjtös desszertötletek

2. Almás muffin összetevők

  • 1 csésze és egy negyed gabonapehely (kukoricapehely vagy teljes kiőrlésű gabonapehely)
  • 1 csésze és negyed liszt
  • 1/3 csésze barna vagy fehér cukor
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 1 csésze és egy negyed almalé
  • ¼ csésze olvasztott margarin
  • 1 tasak vaníliás cukor
  • 1 alma - hámozott, hámozott és darabokra vágva

Hogyan készítsünk muffint almával

Melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra, és kenje meg a muffin formákat olajjal vagy margarinnal. Keverjük össze egy tálban a gabonapelyheket, a lisztet, a cukrot, a fahéjat és a sütőport. Keverjük össze és adjunk hozzá almalevet, olvasztott margarint, vaníliát és almadarabokat. Tegyük a keveréket a muffin formákba, és süssük 190 ° C-on 25-30 percig.

3. Hozzávalók puding banánnal és kakaóval

1 darab banán darabokra vágva
300 gramm tofu
¼ csésze porcukor
5 evőkanál kakaópor
3 evőkanál szójatej
1 őrölt fahéjpor

Hogyan készítsünk pudingot banánnal és kakaóval

Tegyen egy banánt, tofut, cukrot, kakaóport, szójatejet és fahéjat turmixgépbe, amíg pürét nem kap. Helyezze az egyes tálakba, és tálalás előtt tegye egy órára hűtőbe.