Skandináv étrend! BEMUTATÁS IDŐBEN FELVÉTELI a felesleges fontokat
Friss hírek
9:33 - EVZ. TÉVÉ. Msgstr "Sajtófájlok". Florin Bichir, a világ szeretete és Isten szeretete között
9:24 - A hatóságokat elöntötte a helyzet. Még hat karantén alá helyezett terület. A megrendelést aláírták
9:16 - Az egészségügyi rendszerben megkövetelt nagy változás. Mi fog történni a kórházakkal?
9:09 - Kivégzések futószalagon a "Halálfolyosón". Az elnök nem könyörült
9:00 - A tragédia depolitizálásának képmutatása. Robbanás a választási kampány közepén
8:50 - Technikai szempontból új, de tervezési szempontból is új megközelítéssel az ELCO új ipari kazánokat dob piacra az építési ágazat új követelményeinek megfelelően (P)
8:43 - Izrael aggódik amiatt, hogy Biden visszatérhet Iránnal kötött nukleáris megállapodáshoz
8:34 - Pepe, tönkrement. Hihetetlen, hogyan került ebbe a helyzetbe
8:27 - Rossz hír a Piatra Neamț hős-orvosáról. Tataru élőben mondta!
8:20 - Az újságíró, aki a wuhani járványról írt, évekig tartó börtönbe kerül
8:11 - Bombahírek a kkv-knak! Amikor megkezdődik a vállalatoknak nyújtott állami támogatás kifizetése
A közelmúltban megjelent egy új fogyókúra, az úgynevezett skandináv diéta, amely állítólag nagyon hatékony a felesleges kilók elleni küzdelemben. A girly.ro szerint erősen befolyásolja a fogyást és megakadályozza a szívbetegségeket.
Az északi étrend a feldolgozatlan és finomítatlan teljes élelmiszerekre összpontosít, olyan ételekre, amelyek tenger gyümölcseiből, dióból és magvakból származó omega-3 zsírsavakat, de a teljes kiőrlésű gabonákból, zöldségekből és gyümölcsökből származó szénhidrátokat is tartalmaznak.
Továbbá, ebben a diétában megengedett kis mennyiségű sovány marhahús, hanem kenderolaj is. Szakértők szerint az emberek, akik ezt a diétát követték, körülbelül 5 kilogrammot vesztettek anélkül, hogy kalóriát számoltak volna.
Hogyan kell tartani az északi étrendet
Még akkor is, ha nem az északi országokban él, csak akkor követheti ezt a diétát, ha betart néhány egyszerű szabályt.
Vásároljon helyi, szezonális, biotermékeket.
Kerülje az élelmiszer-adalékanyagokat és a félkész ételeket.
Válasszon teljes ételeket: teljes kiőrlésű gabona és teljes kiőrlésű liszt, dió, mag, bab.
Egyél olyan halat, amelyet egyedül halászol.
A sovány húst kis adagokban fogyasztják
Az északi étrendben megengedett ételek