Smart Gourmet Egyszerű joghurt lenmaggal
Főzés, mint egy gyerekjáték! Egyszerű, szórakoztató és finom. A konyha a játszóterem! Egyszerű, szórakoztató és finom.
oldalakat
2011. január 1
Egyszerű joghurt lenmaggal
Az év kezdete és a diéta új kezdete! Ne gondold, hogy te vagy az egyetlen, aki 2 plusz kilót szedett az ünnepekre! Pontosan ugyanezt tettem, így készen állva kezdtem el a fogyást, a diétát, a méregtelenítést vagy bármi más fenét akarsz nevezni! Ez azt jelenti, hogy rengeteg zöld teát, vizet és vízzel meghajlított grapefruit-levet kezdek inni.
Ez az én sokk étrendem: víz, víz és tea legalább néhány napig, amíg ez az idegesítő kullancs el nem tűnik, ami után a friss káposzta saláta örömet szerez.!
Nem adok diétás tippeket, mindenki talált valamit, ami működik, de egy könnyű zöldségleves, egy zöld saláta, benne némi tonhal, karfiol vagy brokkoli joghurttal, egy egyszerű joghurt lenmaggal és rengeteg víz legyen mód arra, hogy visszatérjünk eredeti formánkhoz!
Egyszerű joghurt lenmaggal
A lenmagoknak nincs íze, de erősen lágyító hatással van az emésztőrendszer nyálkahártyájára. A lenmagot Kr.e. Babilon óta termesztik. a Texasi Egyetem pedig azt mondja, hogy daganatellenes anyagokat tartalmaz, ami eddig tudományosan nem bizonyított. A lenmagok ásványi anyagokat, többszörösen telítetlen zsírsavakat, B1, B2 és E vitamint, nyálkákat és fehérjéket tartalmaznak. Tökéletesek ahhoz, hogy a jóllakottság érzetét keltsék, mert 15-20 percig áztatták gyümölcslében, joghurtban, tejben vagy teában, amelynek mennyisége megduplázódik. Naponta elfogyaszthatók, legfeljebb 2-3 evőkanál, és könnyű emésztést és hatékony szállítást biztosítanak az emésztőrendszer felesleges megterhelése nélkül.
Így. Készítek egy joghurtot lenmaggal, amely elfoglalja a gyomrot és azt az érzetet kelti bennem, hogy épp egy kiadós ételt ettem!
Nehézség-rendkívül egyszerű
Idő-3-4 perc, plusz áztatási idő 15-20 perc
Költség-olcsó
- 1 evőkanál lenmag, amelyet a plafárból, szupermarketből vagy piaci standokból szerezhet be - nagyon olcsó, 1,6-2 lej/100g
Keverje össze kedvenc joghurtját lenmaggal, hagyja 15-20 percig. Ha akarja, ízlés szerint adhat hozzá néhány szeletelt narancsszeletet, fél banánt vagy néhány kandírozott gyümölcsöt.!
Ez lehet egy könnyű vacsora vagy egy tökéletes reggeli egy méregtelenítéshez!
Vagy kipróbálhat egy joghurtot kandírozott gyümölcsökkel és mandulapehellyel, egy ricottát kandírozott körtével vagy miért ne, egy ricottát őszibarackkal és mézzel egy tejben és energiában gazdag reggelire.