Smoothie bowl New Years - vegán reggeli - recept kisvárosi hipiből

2017-et a „Smoothie Bowl New Year” -vel kezdtem. Az édességnek most szünetet kell tartania. Nagyon szerettem volna egészséges, vitaminokkal teli összetevőket és ipari cukrot.

Ez a finom, vegán reggeli a házi granolához különösen jó ízű, de használhat kész ropogós müzlit is. Jelenleg a datolyaszilva nagyon édes és finom, a szárított sárgabarackkal együtt a pép olyan édes lett, hogy nem volt szükség több édesre.

A turmix tál vastagabb, mint a turmixok, és kanalazott, nem részeg. Tökéletes egy jó reggelihez, de kiváló alternatíva a munkahelyen is. Kőművesedénybe töltve könnyen szállítható. Úgy csinálod, ahogy már megmutattam a müzlimmel, hogy menjek

Hozzávalók turmix tál újév

(2 adag)
1 érett datolyaszilva
1 körte
1 sárga kivi
1 evőkanál citromlé
6 szárított barack
1/2 narancslé
1 cm gyömbér
6 jégkocka
200 ml vizet

Mert a tetején

(adagonként)
3-4 evőkanál granola
1 evőkanál szárított kókuszdió
1 evőkanál apróra vágott pisztácia
6 fizalis
Áfonya

Újévi turmix tál

Hámozza meg a datolyaszilva, a kivi és a gyömbér. Mossa meg a körtét, vágja ketté és vágja ki a magot. Nyomja össze a citromot és a narancsot.
Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe jégkockákkal és vízzel, és keverje addig, amíg szép, krémes gyümölcspépe nem lesz. Ezután töltsük két mély tányérra, és kenjünk mindegyikre 3-4 evőkanál granolát, szárított kókuszdiót, pisztáciát, fizalit és áfonyát.

Ez nagyszerű módja az új év megkezdésének, és ha az „egészséges táplálkozás” szerepel a 2017. évi állásfoglalásod csúszdájában, akkor jó úton vagy ezzel a finom turmix tálal!

Ha reggel nagyon gyorsan kell menned, akkor mindent előkészíthetsz előző este, akkor ez pillanatok alatt elmegy.

---