Snack, a villa és a bikini nassolás elleni fegyver

Még felnőtteknek is !

Ellentétben azzal, amit gondolhat, a délutáni tea fontos étkezés, és nem csak a gyermekek számára! MonCoachingMinceur egy kicsit többet mesél a témáról.

Mivel úgy készülünk, hogy körülbelül 5 óránként eszünk, a délutáni tea olyan étkezés, amelyet nem szabad kihagynia. Reggel 7-8 óra körül reggelizünk, délben 12:30 és 13:00 óra között ebédre, este 20 óra körül pedig vacsora. Tehát 13 és 20 óra között 7 óra telik el, és hosszú és nehéz lehet étkezés nélkül továbbmenni. Tehát vacsorázunk egy kicsit vacsora előtt, vagy amikor hazaérünk a munkából, de általában nem túl kiegyensúlyozott, és a következő étkezéskor már nem vagyunk igazán éhesek. Tehát nem eszünk sokat, de éjszaka a tévé előtt rágcsálunk, és ez egyáltalán nem jó !

---