Snack zabpehellyel és banánnal, finom snack
Snack zabpehellyel és banánnal: a Wikipedia szerint a snack snack, egy kis adag étel, amelyet általában étkezés között fogyasztanak. A harapnivalók különféle formákban kaphatók, beleértve a csomagolt csomagolt ételeket és más feldolgozott ételeket, valamint a házi összetevőket.
Nekünk nőknek ezek a falatok megölnek minket, sajnálom, hogy extra grammokat vagy kilogrammokat szedtem fel. Valahogy megoldottam a problémát, csak gyümölcsöt eszem, vagy valami hasonlót az alábbi recepthez. Ha az étkezések között szokás mindenfélét rágcsálni, akkor egy egészséges típusú, csak 3 összetevőből készült snacket ajánlok. Könnyen elkészíthető és nagyon jó, nagyon tetszett, mert nem túl édes és tele van. A gyerekek is kipróbálták és azonnal uzsonnaként fogadták el.
Egy másik plusz, aminek nagyon örültem, hogy nem tartalmaznak cukrot, a szakmában lévők nagyon édesnek tűnnek számomra, és ezért is mondtam le régen, inkább otthon készítem, mert ismerem az összetevőket.
A recept 7-8 darabra vonatkozik, de többet is lehet készíteni, kezdőknek teszteltem és a szlovák oldalról vett receptben szereplő mennyiségeket használtam fel.
Hozzávalók a snack recepthez zabpehellyel és banánnal
- 150 g zabpehely
- 1 érett banán (nem lemértem, de mondjuk megfelelőnek)
- 2 evőkanál dió
Hogyan készítsük el a snacket banánnal és zabpehellyel?
Az induláshoz melegítse elő a sütőt 200 Celsius-fokra.
A banánt jól összetörjük, hozzáadjuk a zúzott diót és a zabpelyhet. Jól összekeverjük őket, majd a kapott elegyet sütőpapírral bélelt tálcába kenjük, és legfeljebb 0,5 cm vastagságú lapot képezünk, kanállal jól összenyomjuk a készítményt. Nekem a lepedő 20x11cm volt.
Hagyja jól kihűlni, majd vágja le a lapot téglalapokra vagy négyzetekre, amelyeket fémdobozban vagy üvegben tárol.
A napi receptjavaslatokért a Facebook oldalon, a Youtube-on és az Instagram-on is megtalálhatsz. Meghívlak, hogy kedveld, iratkozz fel és kövess. Ezenkívül a Főzzünk Amáliával csoport várja Önt receptek és tapasztalatok cseréjére a konyhában.