Snackek; mert a fórum között
Megbeszélni a "harapnivalókat" a kettő között? ban,-ben Saját receptjeid Fórum a diétás receptek területén; Jó estét, új vagyok itt, és véletlenül fedeztem fel a fórumot, de szeretném azokat az embereket, akik jobban foglalkoznak a fogyással
"Snack" a kettő között?
Új vagyok itt, és nagyjából véletlenül fedeztem fel a fórumot, de szeretnék egy kis tanácsot kérni olyan emberektől, akik valamivel több tapasztalattal rendelkeznek (vagy értelmesebbek), mint én, akik fogynak.
Körülbelül 20 kilót fogytam az elmúlt 6 hónapban azzal, hogy egyszerűen kevesebbet ettem mindenből, amit szoktam megenni, vagy a magas kalóriatartalmú termékekről (pl. Szelet) a könnyebb változatra (csirke stb.) Váltottam.
Kicsit hiányolom azokat az ételeket, amelyeket "kettő között" fogyaszthat, másik probléma, hogy alig eszem zöldséget.
Most vettem egy uborkát, és csodálkozva tapasztaltam, hogy elég jól meg lehet enni egy kis sóval vagy borssal: nevet8:
Lehetséges, hogy 100 gramm belőle tényleg csak 12 kalória van, vagyis egy egész uborka 60 körül?
Van-e más hasonló termék, amelyet alacsony kalóriatartalmú, sőt egészséges étkezések között is ehet?
Remélem, hogy a kérdéseim nem hangzanak túl hülyén, csak egy hírhedt húsevő vagyok (köreteket, pékárukat és gyümölcsöket is beleértve), de a zöldségfélékről (a gombák és a bambuszhajtások kivételével) fogalmam sincs.
AW: "Snackek" a kettő között?
Hmm, nehéz eset. Ami spontán eszembe jut: alacsony zsírtartalmú natúr joghurt (31 kcal) friss gyümölccsel, sovány kvark (61 kcal) csökkentett kalóriatartalmú vörös darával (50 kcal), Tillmanns pirítósai (kb. 150 kcal/db), paradicsomsaláta (szeletelt koktélparadicsom hagymával, esetleg uborka), megszórjuk egy kis salátaöntettel), Bircher müzli (25 g áztatott zab, reszelt alma, némi méz, természetes joghurttal és különféle gyümölcsökkel vagy dióval is jól kombinálható), hmm többre nem tudok másra gondolni.
AW: "Snackek" a kettő között?
először is gratulálok az elfogadáshoz: yes4lo:
Én személy szerint a következő harapnivalókat "fedeztem fel" magamnak:
- nyers karalábé (jó rágni)
- Balisto (100 kcal) vagy pezsgőpor (kb. 40 kcal) éhségérzetre
- A húsra éhesek számára Jack Link's (sajnos alig van ilyen) és vastagon felszeletelt felvágott (furcsának tűnik, de a curryvel ízesített csirke nekem ilyen ízű: wink0st
További sikert kívánok
AW: "Snackek" a kettő között?
Szeretek közben nyers paprikát enni, mert az étvágyat is csökkenti.
AW: "Snackek" a kettő között?
Uborka saláta (nagyon vékony szelet ecettel, kevés cukor, mustár, bors, só és kapor)
paradicsomkenyér
Éles sajt
joghurt
Házi gyógynövény kvark zöldségpálcákkal
Tonhal kenyér
2 tojásfehérje rántottaként, zsír nélkül, fekete kenyéren
Házi gyümölcsnyárs
Anti pasti variációk
Levesek
AW: "Snackek" a kettő között?
Ma kis sárgarépát és néhány szőlőt vittem magammal, hogy a munkahelyükön falatozzak.
Lusta vagyok a sárgarépával. A Lidlnél már hámozott, apró sárgarépa van bent. Azt hiszem, 250 gr. 0,99 € -ért.
Ilyen kis szilva is volt nálam utoljára.
Vagy kérek egy granolabárot vagy egy kis természetes joghurtot mézzel.
Közben valójában csak reggelente eszem.
Délután mindig túl elfoglalt vagyok.: nevet8:
AW: "Snackek" a kettő között?
200 g csészében 204 kcal van
26,4 g fehérje: igen4lo:
4 g KH
4 g cukor
9,2 g zsír
Tehát nagyon gazdag fehérjében, alacsony KH-ban és rendben zsírban.
AW: "Snackek" a kettő között?
bocs, ezt most nem tudom elrejteni
milyen állat az, ahonnan a forró sajt származik?: nevet8:
AW: "Snackek" a kettő között?
Időközben csinálok magamnak egy tojást, eszek gyümölcsöt vagy iszok egy pohár gyümölcslevet. Vagy akár egy darab csokoládé ^^
AW: "Snackek" a kettő között?
Csak nagyon figyelni kell ezekre a diétás snackekre. Találtam egyfajta "Knoppert" a Lidl-nél. Állítólag csak 35Kcal legyen. Nagyon meglepődtem, és egyszer megvettem. Amikor elkezdtem enni, rájöttem, hogy nagy fantáziával 10 részre oszthatja a dolgot! a 35kCal egy darabra szólt! Tehát az egész 350Kcal !
És ezt a szédülést gyakrabban tapasztalja.
Például veheti a forró levegőből készült pattogatott kukoricát snackként, amelyet olaj nélkül készítettek a gépben.
Elég sok van. Az alacsony kalóriatartalmú cseresznyével és édesítőszerrel kevert kvark is finom.
bocs, ezt most nem tudom elrejteni
milyen állat az, ahonnan a forró sajt származik?: nevet8:
A pepperoni tehén