Só a testben - gyógymódok és megelőzés - Egészségügyi adag
A sok víz elfogyasztása mellett tudta, hogy a petrezselyem segíthet a vesék tisztításában? Feladatuk a só kiszűrése a vérből.
Idővel a kutatók ezt kimutatták a szervezetben lévő sónak súlyos negatív hatása lehet az egészségre. A legaggasztóbb az, hogy a világ túl sok sót fogyaszt.
Igaz, hogy testünknek sóra vagy nátriumra van szüksége a megfelelő működéshez, de ez nem azt jelenti, hogy felesleges sót készíthetünk a szervezetben. Tulajdonképpen, szakértők szerint célszerűbb kizárni a sót az étrendből és hozzon be nátriumot más élelmiszerekből.
A túlzott sófogyasztás súlyos egészségügyi problémákat okozhat az idő múlásával - például szívbetegség, stroke és mások. A testben lévő só az oka annak is, hogy kezünk és lábunk megduzzad, és visszatartjuk a vizet a testben.
Szerencsére lemondhat erről a káros szokásról, hogy sót ad az ételhez és hogy megszabaduljon a testben felhalmozódottaktól.
Hogyan lehet megszabadulni a szervezetben felhalmozódott sótól
- Igyál több vizet: a szakértők napi 6-8 pohár vizet javasolnak inni. Paradox módon a vízfogyasztás kiküszöböli a szervezet által visszatartott folyadék felesleget. Így megszabadulhat a vizelet sójától. Ez az egyszerű szokás hozzájárul a szervezet méregtelenítési folyamatához, hidratálja és csökkenti a szövetek duzzadását.
- Távolítsa el a sót az étrendből: bár sok ember számára a só minden recept nagyon fontos összetevője, érdemes alternatívákat is keresnie, amelyek ízt adnak az ételeknek. Természetesen kis mennyiségű sót is használhat, főleg házilag készített ételekben.
- De ne felejtsük el, hogy van só, és még nagy mennyiség is, kolbászban, konzervben, levesben, fagyasztott ételben stb. Ilyen ételek fogyasztása helyett jobb friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani. Megszüntetik a sót a szervezetből.
- Cserélje a sót más fűszerekre: A sófogyasztásról sokkal könnyebben lemondhat, ha más, egészségesebb fűszerekkel helyettesíti. Néhány példa lenne fokhagyma, fekete bors, curry, petrezselyem, oregano és rozmaring.
- Gyakorlat: azt javasoljuk, hogy minden nap gyakoroljon izzadás céljából. Séta, tánc, kerékpározás, futás vagy szaunázás közben, a test izzadsággal távolítja el a szennyeződéseket és a felesleges sót. De ne felejtsd el, hogy mindig igyál egy üveg vizet, amikor erőfeszítéseket tesz.
Petrezselyem a só eltávolítására a testből
A petrezselyem közismert képessége a vese tisztítására és a toxinok vizeletben történő eltávolítására. Ezt biztosan tudja a vesék nagyon fontos szerepet játszanak a test méregtelenítésében. Ezek a szervek felelősek a felesleges só kiszűréséért a vérből, a testbe jutó egyéb mérgező anyagokkal együtt.
Mire jó a petrezselyem?
Ahhoz, hogy kihasználhassa a petrezselyem hatását a vese tisztítására, csak teát kell főznie. Szüksége van egy marék apróra vágott petrezselyemlevélre és egy liter vízre. Forraljuk a petrezselymet 10 percig. Igya ezt a teát éhgyomorra. Tárolja a többit egy üveg edényben a hűtőszekrényben, így naponta többször is meginhatja.