Soha ne mondd, hogy diétáról van szó!
Észrevettem, hogy a "Soha ne mondj soha" mondás egyhangúlag használt és elismert kifejezés, félelemmel és visszafogottsággal ejtve, mintha babona lenne. Amikor azt mondjuk, hogy "soha", akkor szinte biztos, hogy a dolgok fejjel lefelé fognak történni ...
Ennek ellenére nem gondolkodhatnék azon, hogy nem lenne-e bölcsebb, ha nem teszünk ilyen dacos ígéreteket az ételekkel kapcsolatban? Arról nem is beszélve (nemhogy hinni), hogy holnaptól, hétfőtől vagy a hónap elejétől soha többet nem eszünk X terméket, soha nem viselkedünk Y módban, soha többé nem várjuk meg a Z eredményt. Ily módon nem fogunk csalódni, ha nem érjük el azt, amit kitűztünk.
A kudarc nem azért következik be, mert nincs elég akaratunk, hanem azért, mert rossz a hozzáállás. Az irányítás iránti vágy, az arrogancia, a küzdelem, az erő megmutatása, a frusztráció semmilyen módon nem képes jót tenni. A "soha" kb ego, büszkeség, arrogancia és felsőbbrendűség, az illuzórikus hitről szól, hogy irányíthatjuk az életet vagy a természetet, a mindenhatóról szól, "ha nagyon akarod, akkor megteheted!".
Szerényebb alternatíva lenne a mértékletesség, legalábbis deklaratív szinten. Ilyen szavak:
- "A lehető legritkábban"
- "Elvben"
- "Mennyi van a hatalmamban"
Ezek a célok reálisabb, szerényebb hozzáállást jelölnek, amely figyelembe veszi a kudarcot is, amely elfogadja a kudarcot.
Messze nem fatalizmus vagy lemondás, beismerni, hogy nem rendelkezünk abszolút kontrollal, hogy az élet nem úgy működik, ahogy mi diktáljuk, ez józan ész. Az ember határainak és státusának elfogadása pluszával és mínuszával könnyebb út a sikerhez. Nem szabad hadat üzennünk az egész világnak, tápláléknak, gyengeségnek vagy bűnnek. És mivel már nem a tökéletességre törekszünk, életünk jobb, derűsebb lesz. A csúcspont az, hogy havonta egyszer vagy még ritkábban ehetünk cukrot és sült krumplit - az anyagcsere figyelmen kívül hagyja őket.
A cikk a Mihaela Bilic pszicho-táplálkozás szocializációs oldaláról származik, akinek tapasztalata a gyermekek, terhes nők, egészséges és aktív felnőttek, valamint a túlsúlyos és elhízott betegek egészséges étrendjében meghaladja a 15 évet.