Soha ne társítsa a húst a burgonyához
Tökéletesen meg akarja emészteni az ételeket? Ezután kerülje a rizst a hal egy része mellett! És ne kösse össze a húst a burgonyával. A magas keményítőtartalmú termékek ugyanis megzavarják a fehérje emésztését.
Ne kombinálja a burgonyát húsételekkel - ez a táplálkozási tanácsadó tanácsai. A rizst vagy a kenyeret nem fogyasztják pecsenyékkel vagy pörköltekkel.
De ezekhez az ételekhez vannak egészséges köretek. Az összetevők között szerepel a cukkini és a gomba.
Zöldséges köret egy steak mellé - ezt kínálja minden menü. Eddig semmi baj. De a zöldség kategóriában legtöbbször nagy hibát követnek el a táplálkozási logikában.
A zöldség kategóriájának kiejtésekor a burgonya, a bab, a lencse, a borsó és a kukorica is értendő.
A burgonya, a kukorica és a bab nagy mennyiségben tartalmaz keményítőt, hasonlóan a gabonafélékhez. Hüvelyeseknek és nem zöldségeknek hívják őket. A szemközti póluson zöldségek, gyökérzöldségek, paradicsom, uborka, tök, azaz zöldségek kalória és keményítő nélkül.
A burgonya egy része társítható egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. De a burgonyához, a kukoricához, a babhoz, a rizshez és a kenyérhez soha nem társul hússzelet, tojás vagy sajtszelet.
Ha fehérjéket, különösen állatokat, például sajtot és tojást, keményítővel, például kenyérrel kombinál, a keményítők és a fehérjék emésztési folyamata lelassul, és az emésztés nem teljes.
Ez olyan köztitermékeket eredményez, amelyek különösen befolyásolják a vastagbelet. Ezért nem eszel burgonyát steak-kel. És nem hal rizzsel vagy egy szelet kenyér.
A megfelelő kombináció a fogyás ideális módja is.