Sophie Dietetika; Étcsokoládé chips brownie; GI diófélék (alacsony glikémiás index) anélkül

chips

4 fő részére/Felkészülési idő:

10 perc/főzési idő: 15-20 perc

Hozzávalók

  • 100 g mandulapor
  • 90 g mogyorópüré
  • 25 g zsírtalanított és cukrozatlan kakaópor
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál méz vagy kókuszcukor (alacsony GI)
  • 1 teáskanál sütőpor vagy szódabikarbóna
  • 3 evőkanál kókusz- vagy mogyoróolaj
  • 1 teáskanál folyékony vanília kivonat hozzáadott cukor nélkül (glükózszirup nélkül)
  • +/ - 10 zúzott dió
  • 50 g étcsokoládé (> 70% kakaó)