Sörélesztő étrend Két hét alatt szabaduljon meg 5 kilogrammtól!
Sörélesztő étrend: Szabaduljon meg 5 kilótól mindössze két hét alatt!
Lehet, hogy többet tud a konyhából, mint a diéták titkos összetevőjeként, de a sörélesztő gyorsítja a zsírégetést és elősegíti a cellulit elleni küzdelmet.
Akár fogyni szeretne, akár megszabadulni a narancsbőrtől vagy akár a pattanásoktól, a sörélesztő a legjobb megoldás. A táplálkozási szakemberek azt állítják a sörélesztő étrendről, hogy az biztonságos, sőt az egészségre is utal.
Mit tartalmaz a sörélesztő?
A sörélesztő szinte az esszenciális aminosavak teljes skáláját tartalmazza (szám szerint 16), a B-vitaminok, a D-, H-, E-vitaminok, asszimilálható formában lévő ásványi enzimek, például kalcium, foszfor, magnézium, kálium, vas, de a szelén és a króm is., az élethez nélkülözhetetlen nyomelemek, fehérjék, lipidek és szénhidrátok.
A kálium, a vas, a kalcium, a magnézium és a foszfor megakadályozza a vitaminok hiányát a szervezetben és jó hangot ad. Sőt, a kutatók szerint a sörélesztő felpezsdíti a testet, a fiatalság igazi elixírjének tekintik.
Sőt, a sörélesztő antidepresszánsként hat. A kutatók ezt a gyógymódot stressz és félelem okozta mentális rendellenességek esetén javasolják.
Hogyan segíti a sörélesztő a fogyást
Az élesztő-kúra minimum 10, legfeljebb 30 napig tart, ezt követően egy hét szünet ajánlott. Az élesztő étrend egy nagyon egyszerű elven alapszik: mint amikor a tészta elkészítéséhez használja, az élesztő megnöveli a gyomorban lévő térfogatát, így gyorsan a jóllakottság érzetét kelti. Ez a gyakori összetevő levágja az étvágyat és az édes harapnivalókat, és magas krómtartalma miatt segít kevesebb kalóriát fogyasztani.
A sörélesztő serkenti az anyagcserét és hozzájárul a zsírégetéshez a B2-vitamin (riboflavin) miatt, amely közvetlenül hat az égési funkcióra.
Hogyan tartja az élesztő étrendet
A sörélesztő két hét alatt akár 5 kilót is leadhat.
Fogyaszthatja frissen, szárítva vagy granulátum formájában.
Az alábbiak szerint tegye a sörélesztőt az étrendbe, hogy élvezhesse az egészségre és az alakra gyakorolt jótékony hatásait:
- oldjon fel egy teáskanál száraz élesztőt egy pohár vízben, és reggel igyon éhgyomorra ezt a keveréket. A napot ugyanezzel a kezeléssel fejezze be - igyon be egy pohár vizet lefekvés előtt, amelyben egy teáskanál élesztőt feloldott.
- ha nehéz elfogyasztania a sörélesztőt, akkor a legegyszerűbb módja a mézzel való kombinálás. Készítsen homogén keveréket két teáskanál száraz élesztőből és két teáskanál mézből, és naponta háromszor vegye be, fél órával a főétkezések előtt.
- A görög joghurt egy másik ízletes kombináció, amelyben sörélesztőt is tartalmazhat. Keverjünk össze egy teáskanál élesztőt 125 g görög joghurttal. Vizsgálatok szerint a görög joghurt fokozza a zsírok olvadását és megakadályozza az emésztési rendellenességeket, például a puffadást és a székrekedést. Ha ez a kombináció nem tűnik elég étvágygerjesztőnek, adjon hozzá mézet vagy apró gyümölcsdarabokat.
- oldja fel a sörélesztőt italokban, különösen teákban vagy gyümölcslevekben. A főétkezések között két csésze áfonyateát fogyaszthat naponta egy teáskanál élesztővel.
Ne feledje a következőket szabályok ha azt szeretné, hogy ez a diéta hatékony legyen:
- megfelelően hidratáljon - igyon legalább két liter vizet minden nap
- mozogjon úgy, hogy a test felgyorsítsa a zsírégetés folyamatát.
- reggelinél fogyasszon magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek egész nap energiát és jóllakottságot adnak Önnek.
- étkezés után beadva a sörélesztő növeli az étvágyat és puffadást okozhat.
- A sörélesztő ellenjavallt súlyos veseelégtelenségben szenvedőknél
- feltétlenül vegyen be étrendjébe sok zöldséget, salátát, amelyekre száraz élesztőt szórhat.
- felejtsd el az édességeket, az egészségtelen falatokat és tartsd közel a sárgarépát, paprikát, uborkát és zellert, amellyel csillapíthatod étvágyad.