Sörhas - miért veszélyes és hogyan lehet megszabadulni Fogyókúra és fogyás, Egészség
Az úgynevezett "sörhas", amely sok férfinak, néhány nőnek, semmi köze a sörhöz. De csúnya és nagyon veszélyes az egészségre. Nézze meg, hogyan szabadul meg gyorsan!
A sörhasnak semmi köze a sörhöz
Amit "sörhasnak" nevezünk, az zsírréteg a hason, és semmi köze a sörhöz, hanem általában az életmódhoz. Igaz, hogy ez a típusú has gyakrabban fordul elő férfiaknál, erős sörivóknál, de ez csak a kemény nemben történő zsírlerakódásnak köszönhető.
Általában a férfiak zsigeri zsírt, míg a nők szubkután zsírt. Így látszik a zsír a férfiak hasán, míg a nőknél a csípő, a comb, a kar. Nyilvánvalóan vannak nagy csípőjű férfiak, ugyanúgy, mint vékony lábú és kiemelkedő hasú nők - "alma sziluett".
Miért veszélyes egy sörhas
A sörhas vagy orvosi értelemben a hasi zsír, a zsigeri zsír veszélyesebb, mint a csípőn vagy a combon lerakódott zsír, amelyet megfoghat az ujjai között. Ha van "sörhasad", vagyis kiemelkedő hasad van és nehezen tapintható, ez azt jelenti, hogy zsír van a hasban, a belső szervek között. Ehhez társult a szívbetegségek és a II-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata, ezek csak a legfontosabbak azok közül a betegségek közül, amelyekben a sörhasad hajlamosít rád.
A nők 80 cm-nél nagyobb, a férfiaknál 100 cm-nél nagyobb hasi kerülete egyértelmű jele annak, hogy felesleges a zsír és nagyobb a betegség kockázata.
Hogyan veszed le a sörhasad
A sör hasa ugyanúgy leereszkedik, mint bármely más zsírfajta, diéta és kardió gyakorlatok révén. A hasad csodával határos módon nem kerül meg a hasadból, még akkor sem, ha több száz ismétlést hajt végre. Ehelyett a kardió gyakorlatok - futás, úszás, kerékpározás - segítenek az egész test zsírégetésében, beleértve a hasát is.
A legmegfelelőbb étrend alacsony szénhidráttartalmú - ehet húst, halat, tojást, zöldséget, tejterméket, de le kell mondania a tésztáról, kenyérről, édességről és bármilyen feldolgozott ételről.
Az alkohol, beleértve a sört is, tilos minden étrendben, mert csak sok "üres kalóriát" hoz, és nem szükséges a szervezet számára.
Fotó: Shutterstock