Sorolja fel a B3-vitaminban vagy PP-ben gazdag ételeket (niacin; nikotinamid)
1. felső: Táplálkozási élesztő
Számolja ki az alakjait is !
Emlékezni !
A B3-vitamin szintje a táplálékélesztőben:
Táplálkozási élesztő jön be az első a B3-vitaminban legjobban biztosított élelmiszerek rangsorában. Ez egy nagyon gazdag étrend-kiegészítő fehérjék, ásványi anyagok, nyomelemek és a B csoport vitaminjai. Táplálkozási élesztő általában fűszerként használják saláták, zöldségek vagy akár tészta ízesítésére. Ezt a diós és sajtos ételt a vegetáriánusok és a vegánok széles körben fogyasztják, hogy elkerüljék a B csoportba tartozó vitaminok hiányosságait.
- A táplálékélesztő 25 mg/100g-ot tartalmaz nak,-nek B3-vitamin
A táplálékélesztő szintén:
- Fehérjében és rostokban gazdag
- Gazdag magnéziumban, foszforban, káliumban, vasban, rézben, cinkben és szelénben
- Kalcium- és mangánforrás
- B1, B2, B5, B6 és B9 vitaminban gazdag
Utolsó oldalfrissítés: 2020.07.20