South Beach és Okinawa, 2 diéta férfiaknak

Amikor a minőség elsőbbséget élvez a mennyiséggel szemben !

Másképp akar fogyni vagy másképp enni? A 2 diéta ma elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott ételek garanciájaként.

beach

South Beach: Nem eszünk kevesebbet, de jobban !
Dr. Agatston amerikai kardiológusnak volt az ötlete, hogy elindítsa ezt a forradalmi étrendet, amelyért az összes csillag megőrült.
Koncepciója: mindenekelőtt a megfelelő ételek kiválasztása és a sok víz fogyasztása.

3 fázis fontos:

Itt nem fosztjuk meg magunkat: ez a diéta tehát tökéletesen megfelel a férfi étkezési szokásainak. 3–4 kg fogyás meglehetősen gyorsan és hosszú ideig népszerű ez a diéta! (lásd még cikkünket: A diéta elemzése).

Okinawa, az időskori étrend !
Mivel Okinawa, egy kis japán sziget, lenyűgöző számú százéves emberrel rendelkezik, ezért alaposan tanulmányoztuk lakói életmódját. Itt a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás problémái alig vagy alig léteznek! Ami kiemelkedik: az egészséges táplálkozás. Számos alapelven alapszik.