Spárgakrémleves
Tálalás: 6 adag
Elkészítési idő: 35
percek
- 2 evőkanál vaj
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál curry por
- 1/4 teáskanál apróra vágott gyömbér
- egy citrom héja és leve, osztva
- 2 csésze kockára vágott burgonya
- 3 csésze zöldségleves vagy csirkeleves
- 1 csésze kókusztej
- 2 spárgacsésze (kb. 1 csokor)
- bors ízlés szerint
- 1/4 csésze édes tejszín
- 1/4 csésze finomra vágott snidling
Megolvasztjuk a vajat és az olajat egy nagy lábosban közepes lángon. Adjunk hozzá hagymát, sót
és kb. 5 percig keverjük, amíg aranyszínű nem lesz.
Ezután adjunk hozzá curryport, gyömbért, citromhéjat és burgonyát,
alkalmanként 5 percig keverjük. Keverjük össze a levest, a kókusztejet és
spárga darabokra vágva. Forraljuk fel, részben fedjük le az edényt, és folytassuk
addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul, kb. 15 percig.
A levest keverővel vagy turmixgéppel pépesítjük, addig kevergetjük
homogenizálás. Fűszerezzük sóval és borssal.
Keverje össze a tejfölt a citromlével és a metélőhagymával, majd öntsön bele 1
kanalat minden tál levesbe.
Táplálkozási információk
adag: 203 kalória, 13 g zsír (6 g sat, 4 g mono); 14 mg
koleszterin; 19g szénhidrát; 4 g fehérje; 3g rost; 444 mg nátrium; 154 mg
kálium
Házi kozmetikumok összetevőkből
természetes
Agyagmaszkok - hatékony kezelések
arcszín
Ránctalanító krém, amely igen
csodák
Receptek kondicionálóhoz
ajak
Hogyan készítsük el a maszkjainkat?
arc?
Természetes kezelések
hajhullás ellen
Készítsen saját sampont
Ház!
Tusfürdő elkészítése
az otthon
Parfümök receptjei
illóolajok felhasználásával
Természetesen küzd a narancsbőr ellen
Különleges grill receptek
12.
szuper grill receptek
5 különböző főzési mód
hal
Francia sonkás hamburgerek
Mini hamburgerek salátával
krumpli
Grillezett toszkán csirke
Húsnyárs nyárssalátával
Grillezett tök saláta
Tonhal bazsalikomos mártással
paradicsom
Töltött pisztráng
Csirke kebab tapenadával
Csirke tikka salátával
uborka
Grillezett kecskesajt almával és dióval
makadámia
Grillezett pizza
Egészséges étel
A szint csökkentése
koleszterin
Ételek, amelyek segítenek a hosszabb alvásban
jó
A kávé segít abban, hogy tovább éljünk
nagyon
Mennyire egészségtelen
Saláta - királynő
növényi
Szénhidrátok és fiatalság
100 kalóriamentes étel
Joghurt - csoda étel?
A vörösbor kezelheti
parodontitis?
Milyen kenyeret enni?
A magnézium megakadályozza a szívrohamot
25 titok a hosszabb életért
hosszú
Vitamin tabletták: figyelmeztetés
szakemberek
Csodálatos ételek, amelyek megőrzik az egészséget
Banán, tökéletes étel
Amikor gyógyításra van szükségünk
méregtelenítés?
Indiai kőterápia
forró
Diéta az egészséges szemekért
Gyógymód görögdinnyével
Málna tea - méregtelenítő kúra
tölt
A szauna használatának előnyei
Méregtelenítő étrend 5 nap alatt
Rák diéta
mell
Méregtelenítő diéta a
nők
Mit tudunk az akupunktúrás terápiáról és hogyan lehet
segít?
Ez a hipnózis módszer
gyógyászati?
Tavaszi méregtelenítés
Csodálatos recept
fokhagyma