Speciális szoptatási étrend

A szoptatás az újszülött etetésének legjobb módja. A csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot tartalmazza. Az ajánlások az első hat hónapban kizárólagos szoptatást írnak elő, és kiegészítő táplálékkal történő szoptatást legfeljebb két évig vagy tovább.

speciális

A szoptatás alatti egészséges táplálkozás célja az optimális táplálkozási állapot biztosításához szükséges tápanyagok biztosítása az anyában. Az energiaigény naponta 330 kcal-kal nő egy szoptató nőnél a szülés után 6 hónapig. Ha a szoptatást több mint 6 hónapig folytatják, a követelmények 450 kcal-kal emelkednek. A túl alacsony kalóriabevitel (1500 kcal/nap alatt) a megtermelt tej mennyiségének csökkenéséhez vezethet.

A fehérjeszükséglet ugyanaz a szoptatás alatt, mint a terhesség alatt. Ezeket kb. 25 g-mal növelik naponta. A hús, az alternatívák és a tejtermékcsoportok részének enyhe növelésével ez lehetővé teszi a szoptató nők számára, hogy kielégítsék további napi fehérjeszükségletüket.