Speciális táplálék Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásához; Pajzsmirigy útmutató; A független internetes útmutató
A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő betegek számára sokféle étrendi ajánlás kering. Jelenleg az autoimmun protokoll (kőkori étrend, Paleo) és a tiszta étkezés a divat ...
Ezzel kapcsolatban azonban egyrészt problematikus, hogy az állítások közül csak néhányat ellenőriztek orvosilag és tudományosan. Másrészt az etikai perspektívák (organikusan előállított élelmiszer, megfelelő állattenyésztés, vegán vagy vegetáriánus étrend), az egyes élelmiszer-intoleranciákkal (fruktóz, laktóz, glutén) és a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának lehetséges okaival kapcsolatos elméletek gyakran kétes kontextusba kerülnek.
Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásával kapcsolatos általános információk a www.schilddruesenguide.de címen találhatók → itt.
A goitrogének gátolják a pajzsmirigyhormon termelést
Izoflavonokat tartalmazó szemek (Szója, köles) és tiocianit tartalmú zöldségek (Karfiol, fehérkáposzta, karalábé, kelkáposzta, kelbimbó) csak akkor szabad mértékkel fogyasztani, ha a pajzsmirigy alulműködik Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának (hipotireózis) következtében, mert gátolhatják a pajzsmirigyhormonok termelését. A flavonoidok befolyásolják a pajzsmirigyhormonok termelését. A tiocianátok akadályozzák a jód felszívódását (a pajzsmirigyhormonok fontos építőanyaga) a pajzsmirigyben. → "Természetes goitrogének" áttekintése
A pajzsmirigyhormonok felszívódásának csökkenése a rostok miatt
A Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás következtében fellépő pajzsmirigy-alulműködés általában gyötrő székrekedéssel és makacs elhízással jár. Ezért számos Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedője szedi magas rosttartalmú ételek és/vagy természetes hashajtók. Pajzsmirigyhormon-készítmény alkalmazása esetén az L-tiroxin hatóanyag felszívódása eltart egy ideig. A hashajtók egyidejű alkalmazása azt jelenti, hogy a pajzsmirigyhormonok nem teljesen felszívódnak, és néha egyszerűen felhasználás nélkül ürülnek a székletből. → L-tiroxin bevitel ... jobb, ha reggelinél kerüli!
Hashimoto pajzsmirigygyulladása és a jód nyomelem
Az orvosi szakemberek körében általánosan elfogadott vélemény, hogy nagy jóddózisok kiválthatják Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását és ronthatják a betegség lefolyását. A napi bevitt jód mennyisége azonban biztonságos vagy veszélyes Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő betegei számára.
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a jód a pajzsmirigyhormonok legfontosabb alapanyaga. És mindaddig, amíg a pajzsmirigyhormonok teljes napi szükségletét nem pótolják, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásos betegeinek is szükségük van bizonyos mennyiségű jódra. → A legfontosabb információk a jód nyomelemről. A csomagolt élelmiszerekben található jód-adalékanyagok deklarálásra kötelesek (→ jódpecsét). → Jóddal mesterségesen dúsított tejtermékek. Jódtartalom → bio tejben és tejtermékekben. → Minden jódozott só, vagy mi? Egy kis sótudomány
A jód-kiegészítők valamint a Alga termékek néha nagyon magas jódtartalommal mindenképpen kerülni kell. „Az algatermékek széles választékát kínálják étrend-kiegészítőként. Ide tartoznak az édesvízi algák, például a Spirulina vagy a Chlorella, az AFA algák és a különféle tengeri algák. A tengeri algák között vannak barna algák, például hólyagtörés (Fucus vesiculosus), a Kombu, Wakame és Hijiki fajták. Gyakran "tengeri moszat" néven értékesítik őket, az étrend-kiegészítőket pedig gyakran moszatnak nevezik. A vörös algák azonban pehely vagy kapszula formájában is kaphatók. Ezek sok jódot képesek felhalmozni, mivel a jód felhalmozódik a tengervízben, és bizonyos algatípusok tárolják. "
Ezzel a hagyományos orvosi nézettel ellentétben van néhány alternatív orvos, aki jódot is használ Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának kezelésében. A bizonyítékok hiányára tekintettel ez jelenleg csak szkeptikusan fogadható el. → Jódszaturációs teszt dr. Guy Abraham és Dr. David Brownstein
Például Németországban ezt a témát Kyra Hoffmann és Sascha Kauffmann tárgyalta a „Jod. Az egészség kulcsa. A kúra újrafelfedezése ”.
Szelénpótlás Hashimoto pajzsmirigygyulladásában
A jód mellett a szelén az egyetlen nyomelem, amelyre vonatkozóan több megbízható tanulmány áll rendelkezésre. De ebben a tekintetben sem érvényes a „sokat segít sokat” mottó, de Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő betegeknél a szelén napi adagjának 50 és 300 µg között kell lennie. → A szelén pozitív hatással van a betegség lefolyására Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában. → Óvatosan adagolja a szelén nyomelemet!
A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának kiegészítő szelénterápiájának költségeit egyelőre csak néhány magánbiztosítás fedezte, így a legtöbb Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő beteg önvizsgálatot próbál ki vény nélkül kapható szelénkészítménnyel. Ennek fényében van értelme napi 100-200 μg szelént bevenni 3-6 hónapig.
A túladagolás elkerülése érdekében van értelme a szelénszintet a vérben hosszabb vagy nagyobb dózisok mellett ellenőrizni. A 30 euró körüli költségeket azonban általában IGeL szolgáltatásként kell megfizetni.
D-vitamin-hiány kapcsolódik Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásához
Vannak az első érdekes és ígéretes tudományos tanulmányok, amelyek összefüggést mutatnak Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása és a D-vitamin hiány között. → Táplálék-kezelés D-vitaminnal (a megfelelő tanulmányokat a cikk végén soroljuk fel.)
Az alacsony mellékhatás-potenciál miatt a téli hónapokban már napi 1000 I.E D-vitamin bevitele ajánlható. Ebben az adagolásban a megfelelő készítményeknek nincs szükségük receptre vagy gyógyszertárra Németországban.
A nagyobb adagok - amelyeket például külföldi weboldalakon lehet megrendelni - nem ajánlott "önállóan". Ehelyett mindenképpen orvoshoz kell fordulni előzetesen, aki ellenőrzi a megfelelő laboratóriumi értékeket, és hiányosság esetén tesztelt német készítményeket ír fel, amelyek költségeit ezután általában az egészségbiztosító fedezi.!
A glutén, mint a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának lehetséges oka
A releváns webhelyeken, a témához kapcsolódó webnaplókban vagy a közösségi hálózatokban egyrészt azt a benyomást kelti, hogy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának okai már régóta fel vannak határozva, másrészt a feltételezett megoldást az étrend megfelelő megváltoztatása mutatja be. De bármennyire is érdekesek a magyarázó modellek és mennyire ígéretesek lehetnek a terápiás kísérletek - még semmi (?) Nem bizonyított! → Gluténmentes étrend (Chris Kresser, Datis Kharrazian, glutén intolerancia, lisztérzékenység, nem lisztérzékenységhez társuló gluténérzékenység) → Autoimmun protokoll (Paleo diéta, Leaky Gut szindróma) → Receptek Hashimoto thyreoiditisben szenvedő betegek számára → Új tanulmányi eredmények a gluténmentes hatásról Diéta Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásához → Új tanulmányi eredmények a gluténmentes étrend Hashimoto pajzsmirigy-gyulladására gyakorolt hatásáról
Ezzel kapcsolatban azt is meg kell jegyezni, hogy a exkluzív és ezért drága, exkluzív forrásokból származó ételeket minden nap kidolgozott receptekben dolgozzák fel a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő betegek többségének, amúgy sem állandó lehetőség.
Fruktóz- és laktóz-intolerancia Hashimoto thyreoiditisben szenvedő betegeknél
Vannak kezdeti jelek arra vonatkozóan, hogy a különféle szénhidrátokat nem annyira tolerálják Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásos betegei. Például a pajzsmirigy önsegítéséből származó tapasztalatok azt mutatják, hogy gyakran előfordul fruktóz- és/vagy laktóz-intolerancia. Az esetleges ok-okozati összefüggésről azonban semmit sem tudni. További vizsgálatokra van szükség.
„Az euthyroid HT betegek közül a fruktóz és a laktóz malaszimilációjának szignifikánsan gyakoribb előfordulása volt kimutatható az egészséges pajzsmirigyben szenvedő kontroll személyekhez képest. A fruktóz malaszimilációt szignifikánsan gyakrabban mutatták ki HT-betegeknél (48,9%), mint a kontroll csoportban. A kontrollcsoportban a fruktóz malaszimiláció csak a vizsgált személyek 26,3% -ánál ment át. A laktóz malassimilációt szignifikánsan gyakrabban diagnosztizálták HT betegeknél (42,2%), mint a kontroll csoportban, amelyeknél az esetek 21,1% -ában laktóz malassimiláció volt. " -wuerzburg.de)
E tekintetben azonban érdekes, hogy elsősorban a laktózt démonizálják - ideértve azt az ajánlást is, hogy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásos betegei általában kerüljék a tejet és a tejtermékeket. A fruktóz lehetséges problémáival ritkán foglalkoznak, és valójában soha nem javasolják gyümölcsök fogyasztását vagy a divatos zöld turmixokat.
Ezt a témakört utoljára 2019. április 8-án frissítették.
Az újonnan diagnosztizált Hashimoto-betegek esetében a legfontosabb információkat röviden összefoglalják a www.diagnose-hashimoto-thyreoiditis.de címen.
A COVId-19 járványról és a pajzsmirigybetegségekről szóló cikkek listája megtalálható → itt!