Specifikus fóbia; Gyakorlat pszichoterápiára
Megjelenés
A fóbiákat intenzív félelemreakciók jellemzik, amelyek mindig irányíthatatlanul jelentkeznek, amikor egy bizonyos kiváltó tényező (pl. Egy bizonyos állatfaj, orvosi beavatkozás, vizsgálat, autóút, magasság, sötétség, mély víz) jelen van. Az "egészséges" félelmekkel szemben a kiváltó ok nem igazán olyan veszélyes, mint ahogy azt szubjektíven érzékelik. Az érintett emberek tudják, hogy valójában nem kell félni, de önkéntelenül bepánikolnak, amikor meglepődik a ravasztól, és mindent megtesznek annak elkerülése érdekében. Ez az életminőség súlyos korlátozásához vezethet.
Gyakori specifikus fóbiák, amelyekhez pszichoterápiás segítséget kérnek:
- Állati fóbiák (pl. Pókok, kígyók, rovarok, kutyák, macskák, madarak)
- Vizsga szorongás
- Félelem a fogászati kezeléstől
- Autótól való félelem
- repüléstől való félelem
- Félelem a megbetegedéstől
- Fél a mély vízben való úszástól
- Félelem a sötétben
okoz
A fóbiákat a féltett tárgy vagy negatív tapasztalatok okozhatják. A fóbiák fenyegetõ (helytelen) információkból vagy a modell alapján való tanulásból is fakadhatnak. Természetesen a gyerekek gyakran vállalják szüleik félelmeit. Az elkerülési magatartás, amely megakadályozza a javító tapasztalatokat, mindig meghatározó a fóbia további fejlődése szempontjából.
kezelés
A kezelés alapja a diagnózis során kapott egyedi magyarázó modell a probléma kialakulásához és fenntartásához. Ezt, mint a terápiás eljárást, először részletesen tárgyaljuk.
Az expozíciós terápia első szakasza gyakran a rettegett ravaszt elméleti megbeszéléséből áll, vagyis olyan ismereteket adnak át, amelyek segítenek a helyzetet kevésbé fenyegetőnek és ellenőrizhetetlennek átélni. Például az állati fóbiák kezelésénél általában hasznos megismerni az állat jellemzőit, megérteni és képes befolyásolni viselkedését és reakcióit, kommunikálni vele és talán észlelni az esztétikai és érdekes (vagy félelmetes) oldalait is.
Ezen oktatási rész után fokozatosan konfrontálódnak a rettegett helyzettel, lehetőség szerint a terapeuta jelenlétében. Ez a terapeuta érzékeny, következetes irányításával zajlik, szoros konzultációban a pácienssel, aki mindenkor uralja a helyzetet. A gyakorlatokat fokozatosan lehet és kell folytatni az önállóság növelésével, amíg a félelem teljesen nem csökken.