Spenót trükkök (fogyókúrás diétás program) - BLOG CARDAMOME

Ma utalva az étkezési programra, amelyet úgy terveztem, hogy kellemesen elveszítsen egy kis téli többletet (de meggyőződésem, hogy ez többre is működik), azt javaslom, használjon néhány maradékot, ha hozzám hasonlóan a hűtőszekrényben volt

spenót

Megjegyzés: ez az étel délre, paleo napra szól (kibővítve. Kolbász akkoriban még nem igazán létezett. Nem akartam kidobni őket!). néhány dióval befejeztük.

VS Azon a napon a D4-en 1kg100-ot fogytam . A D10-nél 1k700-nál vagyok

Valójában azt gondolom, hogy a mennyiség csökkenése és az étkezési szokások változása közötti kapcsolat lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy bármilyen csalódást (változatos házi ételeket) érezne, és az első napnak köszönhetően visszanyeri az igazi éhségérzet örömét. (böjtölés)