Spenótos burgonyasütő; Csirke A magazin erős központja
Unalmasnak hangzik? De egyáltalán nem ilyen íze van. De az étel nagyon könnyű és gyors. Hacsak nem főzöd meg a burgonyát. Friss spenót jelenleg minden piacon és számos szupermarketben megtalálható. Egy étel, ami a TCM szerint a középső alátámasztja, és a spenóttal együtt tartja a fáklyázó rugóenergiát. Egyébként: A lányom is megette az ételt - de "zöldek és gombák nélkül". A vegetáriánusok a csirkét tofuval vagy más zöldséggel helyettesítik - ízlés szerint.
Burgonyasütő spenóttal és csirkével
összetevők
- 600 g viaszos burgonya, előre főzve
- 500 g bio csirkemellfilé!
- 500 g levélspenót frissen, nem fagyasztva
- Maroknyi gomba
- 2-4 evőkanál szójaszósz Tamari vagy Shoyu
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 hagyma
- némi gyömbér
- Só, bors, olívaolaj
Utasítás
jegyzetek
A TCM szerinti hatás részletesen
A krumplis serpenyő hőmeleg és édes. ő támogatja a középpontot, és finoman mozgatja a qi-t. Ideális tavaszi étel, mert a hűsítő spenót hatással van a máj funkcionális áramkörére, és csökkenti az emelkedő Yang-ot. A csirke és a burgonya erősíti és szabályozza a qi közepét, a fokhagyma és a gyömbér biztosítja a szükségeset melegség nak nek.
Az étel általában optimális Gyengeség és tehetetlenség, fagyás vagy hányinger, étvágyhiány és emésztési problémák esetén. Kiváló eszköz a Erősítés a szülés után. Különleges felhasználási lehetőségek például a túl kevés tejáramlás, valamint a szülés utáni szédülés és nyugtalanság.
változat
Ha a tüdő forró, például lázas megfázás vagy székrekedés esetén, a spenótot meg lehet főzni Kínai káposzta cserélje ki.
Lehet, hogy ez is érdekli
Zöld spárga édes burgonyapürével
TCM téli reggeli mandarinokkal
Citromos spárga serpenyőben garnélával
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Ki ír ide
Én vagyok Daniela. Szeretem a szabadságomat, a csendet, a jó ételeket és az enyémet 3 éves lánya. Ő a legnagyobb spirituális tanárom, aki a határaimig és azon túl is rám szorít.
Megmutatta, hogy megérhetek, mint anya a közepemben lenni. Jó vigyázni rám a TCM táplálkozásának holisztikus koncepciója és elég Tér nekem.
A tudatos, élvezettel, örömmel és könnyedséggel teli családi életért stressz és tökéletesség helyett.
És te is tudsz!
Készen állsz az útra egy erős központ felé?
Tudjon meg többet rólam itt olvas.
Velem akarsz dolgozni?
Írás utazás magadhoz
A naplóírás hatékony módja annak, hogy ne veszítse el önmagát a mindennapi anyai életben, és megalapozza magát. Ezzel a kártyakészlettel, amelyet szeretettel megterveztem, sikerrel fog járni Elkezdődött és hangolva maradni.
A kártyák meghívást nyújtanak Önnek:
Tükrözni, érezni, te lenni.
Írási útra önmagadhoz.
Tudjon meg többet a naplózásról és arról, hogyan használhatja továbbra is a kártyákat magának itt.
Podcast
Hírlevél
Segítség, megint ebédidő van, és nem tudom, mit főzzek! Ezek vagy hasonlóak Pánikrohamok a mindennapi anyák már a múlté.
Szerezd meg az enyémet Heti terv receptekkel: