Spinning - addiktív sport ^^ Tapasztalataid karcsúsító fórum
Gast21859
Helló, még mindig nem találtam szálat a keresésről, remélem, hogy ez az első.
Most függő "furcsa" vagyok. Azt hiszem, ez egy nagyszerű sport, amely teljesen motiváló, kimerítő és szórakoztató. Rendkívül sokat segít a fogyásban is.
Ki folytatja a fonást, és segít-e a fogyásban?
És vannak különleges tulajdonságai a tanfolyamokon? Hallottam, hogy néhány stúdió képernyővel és fejhallgatóval csinálja, mások pulzusmérővel stb. Hogy van ez veled?
CanadianChrissy
Nagyon jól tudom megérteni véleményét a pörgésről. Heti 3-szor mindig megőrülök, és ez nagyon jó
az edzőteremben pulzusmérőkkel és sok LOUD zenével csináljuk. ez arra készteti, hogy tovább menj.
A pulzusmérőnek vannak táblázatai, ahol leolvashatja az életkorának megfelelő pulzusértéket.
A zsírégetéshez vegye annak 65% -át, és vezessen úgy, hogy a pulzus nagyjából ott legyen.
csata törpe
Gast21859
A fonás egy tornateremben kínált tanfolyam. Bizonyos forgó kerékpárokkal csoportosan haladsz hangos motiváló zene mellett, lovagolsz állva, ülve, előre hajolva, lehajolva stb. Nagyon jó móka!
@ Dori: 90 kilóval és dohányos tüdővel kezdtem pörögni, és nulla sportélményem sem . sokáig nem is mertem megtenni. De az edző azonnal szuper kedves volt, mindent elmagyarázott nekem, és nem kell mindent átélnie. Nagyon könnyű kibírni egy órát a normál vezetéssel, mert ezek a kerékpárok nem olyanok, mint a házi edzők vagy a valódi kerékpárok, hanem elöl van egy lendkerék, amely egyszer elindult, gyakorlatilag magától fordul. A megerőltető dolgokat, például a nagy ellenállást, a gyors vezetést állva stb., Természetesen, először nem kell átélni. Már 3 hónapja csinálom, és egyes tanfolyamokon mindig le kell ülnöm, amikor már nem tudok, és folytatnom kell a ülést. De mindenki lassan indul! Bízz magadban, valóban megéri, és ez annyira segített a fogyásban, az étrend és a testmozgás változásával 10 kg már elment, három hónap alatt. Azt hiszem, a fonás már nagyban hozzájárult.
Sajnos nincs pulzusmérőnk, érdekes lenne. De a hangosabb zene is; D
Leinie
wuah a megfelelő szál nekem.
most tértem vissza az első pörgésemről (mindig azok a szójátékok).
Én is nagyon izgatott vagyok. Nem is tudom, mennyi idő telt el, mióta annyira-nagyon-nagyon-nagyon izzadtam, de nem voltam annyira "kifulladt".
A vízem éppen elfogyott, és a végén teljesen remegtem. Tehát mindenképpen nagyszerű volt. Most vagyok csak halott, mert fáradt vagyok
Gast21859
Oho, először Hogy volt? Már sokat kitartott?
Nagyon jó móka, vagy harmadik alkalommal reménytelenül függő voltam
Oho, először Hogy volt? Már sokat kitartott?
Nagyon jó móka, vagy harmadszor is reménytelenül függő voltam
Leinie
Hé,
igen, azt kell mondanom, hogy kicsit büszke vagyok magamra. Remekül tette az egészet. Ahogy mondtam, kifogytam a vízből, majd kissé kiszáradtam. De legközelebb többet viszek magammal, és előtte még többet iszom.
Úgy látom, hétfőn mehetek. itt Angliában munkaszüneti nap.
cali68
ezt a stúdiómban is kínálják, de úgy érzem magam, mint Dori, még nem mertem belemenni. Az is aggódik, hogy nem fogom tudni tartani, majd mindenki rám bámul, mert könnyen elernyedhetek.
Gast21859
Tehát, nem kell aggódnia, mielőtt elfogyna a gőz, a kezdők ritkán kezdenek mindent teljesen, 50% -os állással lovagolnak stb., Bizonyos edzőkkel ma nem tudják teljesen megtenni. De mindenki kicsiben kezdte, és óránként jobban észreveszi az újonnan megszerzett állóképességet.
Dori, az egész légkör egyszerűen sokkal jobb, mint egyedül állni a Crossi-n. Olyan csoportba tartozol, amely hajt téged, van hangos, gyors zenéd, van egy edződ, aki motivál téged, ez csak szórakoztató Összehúzza a határait, és valóban észreveszi, hogyan tesz valamit a teste érdekében.
Igen, az ivás előtte és közben is nagyon fontos. Általában igyon meg előtte egy üveg vizet, akkor a kitartás is a legjobb.
Stúdiómban havi 20 eurós díjat fizetek (középiskolai végzettségűek, dobkedvezményes), és használhatok minden tanfolyamot és felszerelést. Véleményem szerint nagyon korrekt ár.
Sibela
szóval szerdán mentem először forogni a fitnesz stúdióban.
De csak hétfő óta vagyok a fitneszstúdióban.
Szerdán pedig előtte elvégeztem egy zsírégető és BOP tanfolyamot, majd azt hittem, fáradt leszek.
Nos, amikor nagyon borzalmas volt a pörgés, piros volt a fejem, és teljesen kifulladtam, és folyamatosan az órára néztem, amikor végre vége volt.
Szerencsére gyorsan vége lett, és gyorsan felépültem.
Csütörtökön újra ott voltam, már nem volt olyan rossz, még mindig nagyon kifulladt, főleg a „hegyekben” (mindig azért csináljuk, hogy zenéljünk, és ez mindig azt jelenti, hogy most jön egy meredek hegy, majd be a hegy még mindig ugrik, így gyorsabb zene vezetése közben, ami shcon fárasztó) Nos, le kellett ülnöm párszor, miután az edző megkért, mert valószínűleg látták, hogy teljesen a végén vagyok. de hétfőn folytatom valamikor képesnek kell lennem rá.
Azt kell azonban mondanom, hogy van egy 7-es skálám 1-9 (0 a legrosszabb) az állóképesség szempontjából.