Spirulina por, l; Faustine véleménye
A spirulina bemutatása
Az elmúlt tíz évben francia gazdák belekezdtek a termelésbe. Nyilvánvaló, hogy a francia éghajlat nem kedvez termelésének ... Ezért az üvegházban végzik az év legforróbb 6 hónapjában. A mikroalgákat akvakultúrával vagy ellenőrzött természetes tavakban vagy tavakban gyűjtik be, és pehelyben, tasakban, kapszulában vagy porban forgalmazzák étrend-kiegészítőként. A spirulina esetében nem lehet a "organikus" címke vagy „biogazdálkodás”, még akkor is, ha egyes termelési módszerek nagyon hasonlóak.
Spirulina, mi az ?
Táplálkozási szempontból a spirulina a család része szuper ételek (Superfood, angolul). Ezek az ételek természetesen gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokban. Olyan ütemben, amelyet más élelmiszereknél nehéz elérni. Ezenkívül a spirulinát minőségi étrend-kiegészítőként nagyra értékelik két olyan jellemző miatt, amelyeket fontos kiemelni:
- Ő az körülbelül 60% növényi fehérje amely lehetővé teszi, hogy a test könnyen beolvashassa.
- Neki van nagyon magas vitamin- és ásványianyag-szint.
A spirulinában található vitaminok közül az első az A-vitamin. Ez adja a spirulinának antioxidáns tulajdonságait. A E-vitamin lehetővé teszi a koleszterin visszatartását. Azt is meg kell jegyezni, hogy e két vitamin ugyanazon élelmiszerben vagy termékben való kombinációja csodákra képes. Nem hiába található meg ez a kombináció ránctalanító vagy öregedésgátló krémekben. Mivel kiegészítik egymást, és kölcsönösen javítják működésüket. Ezenkívül a béta-karotint elismerték, hogy képes megvédeni a bőrt és a szemet a nap UV-sugárzásaitól.
Egy másik figyelemre méltó tény, a spirulina a második forrása B1-vitamin (a sörélesztő mögött) és a első B12-vitamin-forrás.
Hogyan működik a spirulina ?
A spirulinát gyakran használják természetes étvágycsökkentő. Az algák bevitelével csökkentheti étvágyát, miközben maximalizálja a rendelkezésére álló energiafogyasztást. Éppen ezért nagyon népszerű és fogyasztják a testépítők, akik olyan terméknek tekintik, amely lehetővé teszi számukra az izmok hosszabb és könnyebb megterhelését. Általánosságban elmondható, hogy ez egy olyan termék, amelyet mindenkinek szánnak, különösen, ha sportol, és azt tervezi, hogy a fogyáshoz használja.
A spirulinának számos előnye van, különösen a sportolók számára, mert ez az izomfáradtság ellen hat. Olyan emberek számára is praktikus, akik el akarják kerülni a hiányállapotot, különösen a vasat.
A Spirulinának van antioxidáns tulajdonságokkal. Valójában lehetővé teszi az öregedés lassítását és a sejtek pusztulását. A benne lévő enzimek, például klorofill, béta-karotin, karotinoidok erős antioxidánsok, amelyek aktívan küzdenek az öregedő sejtekért felelős szabad gyökök ellen.
Spirulina segít a táplálkozási hiányokban és a vérszegénységben. Ez utóbbi a vas hiányához kapcsolódó betegség. Ez nagyon komoly lehet és erős fáradtsági állapotot okoz. A kék algát találóan "szuperélelmiszernek" nevezik, mivel ez az az étel, amely a legtöbb vasat tartalmazza. Ezért segít megelőzni a vashiányokat. A spirulinában található vas biológiailag asszimilálható, ezért a szervezet könnyebben asszimilálódik. Ezenkívül 3 g ebből a szuperételből annyi vas van, mint egy 300 g húsból, így felbecsülhetetlen fajta.
A Spirulina kétféleképpen is működik: kezeli a kalóriabevitelt és segíti az energia kezelését a testmozgás során.
A fűtőbevitel kezelése
Mint mindenki tudja, az étel a tápanyagok három tág kategóriáján alapszik: zsír, szénhidrát és fehérje. Ahhoz, hogy pontosan azt ehesse, amire szüksége van, meg kell találnia a megfelelő egyensúlyt a három között. Ez megengedi ne fogyasszon a szükségesnél több kalóriát. Önmagában nincs olyan étel, amelyik elhízna, csupán az energiaegyensúly egyensúlyhiánya, amelyet a spirulina segíthet korrigálni.
Mivel rendkívüli táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, a spirulina segít egyensúlyban tartani az ételeket sok vitamin és növényi fehérje biztosításával. A spirulina nem igényel ugyanolyan emésztési erőfeszítéseket, mint a hús, mert a növényi fehérjék sokkal jobban asszimilálhatók az emberi testben. Ez az oka annak, hogy a spirulina szedésével fél órán belül érezni fogja a hatásokat. Ha éhgyomra van, akkor a legjobb alkalom enni.
Energia gazdálkodás
Mivel ő az gazdag ásványi anyagokban, tápanyagokban, vitaminok és elektrolitok, a spirulina biztosítja a test számára szükséges összes energiát. Ezenkívül, amikor fizikai gyakorlatot folytat, a spirulina segít a zsírégetésben. Különösen a kardio típusú gyakorlatokról.