Spoonligth Diet vagy Lagerfeld Diet

Spoonligth vagy Lagerfeld diéta ?

Karl Lagerfeld híres szereplője sohasem csodálkozik. Egyrészt munkájában, de az imént követett étrend mellett is: Dr. Jean-Claude Houdret Spoonligth fogyókúrás módszerével, amely lehetővé tette, hogy egy év alatt 42 kilót fogyjon. Látványos mondhatnánk? Inkább lenyűgöző, de az ilyen fogyás gyanúsnak tűnik számomra. Tehát mik az alapjai ennek a diétának ?

A spoonligth diéta vegyes fehérjetartalmú étrend. Az alapelv a kalóriabevitel és különösen a zsír- és cukorbevitel csökkentése, valamint a magas fehérjetartalmú tasakok hozzáadásával. A táplálékkiegészítők elengedhetetlenek a diéta folytatásához. (vitaminokat és nyomelemeket biztosít, csökkenti a stresszt, a fáradtságot)

Az elkerülendő ételek listája:

-zsíros hal (például tonhal)

-kenyér és keményítőtartalmú ételek

Mások cserébe ajánlottak:

---