Sport és a dukani étrend - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Sport és a Dukan-étrend
A legjobb receptek a videóban
Sport és a Dukan-étrend
Üzenet cristl »2011. április 13. [12:02 PM]
Üdv mindenkinek
Szeretném tudni, hogy mióta dukant csináltál, sportoltál-e és egyértelműen javul-e a fogyás? Személy szerint napi 30–45 perc wii fit-t csinálok, és ott hetente egyszer-kétszer szeretnék elmenni az uszodába.
Re: Sport és a Dukan-étrend
Üzenet CaroBee »2011. április 13. [12:46]
A sport önmagában nem okoz fogyást, de hozzájárul a jó fogyáshoz, ha diétát tart. Ezenkívül elengedhetetlen a Dukannál.
Könyvében elsősorban a gyaloglásról beszél, de bármilyen tevékenységet jó elvégezni. Nem csak ajánlott, hanem kötelező is.
A magam részéről mindig sportoltam, a diéta előtt és alatt, így nem igazán vagyok reprezentatív eset.
Ha intenzíven csináljuk, akkor óvatosnak kell lennünk a pumpaütések kezdetén, a test nem szokott nulla szénhidrátot kapni és sokat inni: a fehérjék lebontásából származó salakanyagok agresszívak az inak számára.