Sport és menstruáció PassionSant
dosszié Az intenzíven mozgó fiatal lányok és nők gyakran szembesülnek menstruációs problémákkal, például fájdalmas periódusokkal vagy amenorrhoával. A szabályok pozitív vagy negatív hatással lehetnek az atlétikai teljesítményre is.
A szabályok hiánya
Ez egy késői első időszak. Elsődleges amenorrhea-ról beszélünk, amikor a lány 16 éves koráig még nem volt indiszponált. Ez gyakran előfordul a tizenéves lányok esetében, akik fiatalon kezdték el az intenzív sportot. Összekapcsolható egy nagyon szigorú étrenddel is (hipokaloros, alacsony szénhidráttartalmú.) Vagy hosszú évekig tartó állóképességi sportkal. A családtörténet is szóba jöhet.
Vagyis a menstruáció hiánya legalább hat hónapig. Ha nagyon alacsony ösztrogénszint kíséri, jelezheti a fiatalkori csontritkulást, ami nagyobb valószínűséggel szenved stressz-törések, gerincferdülés, vizelet-inkontinencia, a méhen kívüli terhesség vagy a hüvely szárazságának veszélye miatt. A nem kívánt terhességet is figyelembe kell venni.
Sport és premenstruációs szindróma
A premenstruációs szindrómában (PMS) szenvedő sportolók megfigyelik, hogy a szindróma jelentősen befolyásolja hormonális ciklusukat, valamint szellemi és sportteljesítményüket.
A PMS-t a ciklikus tünetek megjelenéseként határozzák meg, amelyek nagyon zavaróak a mindennapi életben. A hormonális egyensúlyhiányt már régóta megkérdőjelezték. Manapság úgy gondolják, hogy a menstruációs ciklus alatt a progeszteron hormon normális szintjére való érzékenység okozza. De a PMS kiváltásában valódi hormonális hatást még soha nem állapítottak meg. Nemrégiben azt is felvetették, hogy a PMS egyfajta válasz lehet az agy szerotoninszintjének rendellenességére.
Tünetek általában az ovuláció után néhány nappal kezdődik, amikor a progeszteron szint emelkedik. Néhány nőnek az ovuláció és a menstruáció kezdete között eltelt két hétig vannak tünetei. Mások csak néhány nappal a menstruáció előtt kapják meg. Sok nő azt tapasztalja, hogy a tünetek súlyosbodnak az időszakuk közeledtével.
Ezeket a tüneteket fejezi ki mind pszichológiai, mind fizikai panaszok. És ez nem mindig ugyanaz minden hónapban. Ciklusonként, nőnként változnak. A leggyakoribbak között szerepel az emlőfeszültség, amely gyakran nagyon fájdalmassá teszi a melleket, hasi puffadás, ingerlékenység vagy akár agresszió érzése, szorongás, kimerültségig tartó intenzív fáradtság, bulimia rohamok, hangulatváltozások, idegi feszültség és néha rohamok a depresszió. A pszichiátriában egy speciális rendellenességről, a PMDD-ről (premenstruációs diszforikus rendellenességről) beszélünk.
Becslések szerint a PMS-ben szenvedő 15-45 éves nők 4-5% -ának kell használnia egy kezelés gyógyszeres vagy egyéb. A nők mintegy 90% -a szerint a menstruáció előtti napokban másként érzi magát, anélkül, hogy PMS-ről vagy PMDD-ről beszélne.