Sport és táplálkozás: Christoph Raschka ISBN 978-3-13-242591-0 non-fiction könyvet vásárolhat online

Christoph Raschka, Stephanie Ruf (szerzők)

  • Info
    • Info
    • szerző
    • Termék leírás
    • Értékeld ezt a cikket
  • Info
  • szerző
  • Termék leírás
  • Értékeld ezt a cikket

Tippek és ajánlások a sportolók megfelelő táplálkozásához Az étrendi tényező hatalmas hatással van a sportteljesítményre. Ebben a könyvben mindent megtudhat, amit tudnia kell az optimális energia-, tápanyag- és folyadékbevitelről. A gyakorlatból származó értékes tippek, amelyek azonnal alkalmazhatók a gyakorlatban, kiegészítik a tudományosan megalapozott információkat.

táplálkozás

  • speciális táplálkozási követelmények az edzés és a verseny során
  • Energiatermelés különböző terhelési idők alatt
  • gyors és lassú energiaforrások
  • Folyadék egyensúly a sportban
  • Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek
  • teljesítménynövelő anyagok
  • átfogó táblázatok az étrend-kiegészítőkre

Hozzáférés bármikor: A könyv tartalma digitálisan áll rendelkezésre, külön költség nélkül, az eRef tudásplatformban (hozzáférési kód a könyvben). Az ingyenes eRef alkalmazással mindig elérhetővé válik a tartalom széles skálája offline állapotban.