Sport és táplálkozás Torino

Marielle Ledoux, Ph.D. krónikája.

torino

Február 18
Élelmezési korlátok
műkorcsolyázók

A nap krónikája

Február 25

Február 24

Február 23

Február 22

Február 21

Február 20

Kevés sport ötvözi az erőt, a sebességet és az eleganciát, mint a műkorcsolya. Ahhoz, hogy sikeresen fejlessze ezeket a tulajdonságokat, a sportolónak gondosan figyelnie kell étrendjét, miközben igényes, intenzív erőfeszítésekre és rövid időtartamra összpontosító edzéseken kell részt vennie.

Ebben a sportágban a teljesítmény és a siker átmegy a sziluetten. Ezért olyan optimális súlyt kell elérni, amely meglehetősen könnyen, jelentős ingadozások nélkül fenntartható. Ily módon a sportoló energiája edzésre és teljesítésre fordul, ahelyett, hogy kimerítené önmagát, és elveszíti a kilóit. Ezenkívül, még akkor is, ha az edzések gyakran hosszúak, az energiafelhasználás gyakran viszonylag alacsony.