Sport, hogy megszabaduljon a feleslegtől, a diétás baklövéstől - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás -
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Ezt a kérdést én is feltettem magamnak, és mindenesetre soha nem sikerült kitörölnöm a hiányosságokat a kerékpárral, mert bizonyos napokon három óra kerékpározás ellenére sem fogytam le! Viszont nem hízom el
Tehát úgy gondolom, hogy a sport korlátozhatja a károkat, de nem tud csodákat tenni! (kár .)
Hasonló témák
aki segíthet az étrendemben ?
3 kg-os étrend és sport
Diéta és sport
Holnap folytatom a sportot és a diétát. segíts
A kérdés kissé elgondolkodtató. "Ha diéta közben megeszek egy csomag chipset". És miért ne "Ha az étrendem alatt megeszek 3 Haagen-Dasz fagylaltot + egy cassoulet + 3 csokoládé turmixot, ha 3 óra kerékpározással + 15 órás úszással mindent elveszítek.".
1. szabály: Ha tényleg diétázol, nem eszel meg minden szemetet, chipset és ilyesmit (én pedig udvarias vagyok). Olyan ez, mint a lányoknál, akik azt mondják: "Ayé! Elkezdtem a" DIET "-et ! A normál kokszot könnyűre cseréltem, és csak desszertként eszem könnyű Danette-t.".
2. szabály: helyetted emm. a csomag chipsben található összes felesleges zsír eltávolítása érdekében soha nem gondolkodott azon, hogy mi történne, ha a chipseket például zöldségekkel, gyümölcsökkel cserélné le (valami kalóriaszegény. Emlékeztető: több mint 1000 kcal egy csomag chipsben, HATALMAS). . És ha utána hozzáad egy edzést, akkor valóban kiküszöböli a kalóriákat, és különösképpen "megcsapolja" testének tartalékát. Így fogyunk .
Tehát, ha azt mondod, hogy chipset eszel a "diéta" alatt, az azt jelenti, hogy NEM diétázol ! Kezdjen el egy igazi étrendet, amely méltó a névhez, majd meglátjuk.
Lehet, hogy az üzenetem kemény, de csak a KÖZÖS ÉRTÉKEN alapszik!
(FYI, 8 hónap alatt 14 kg-ot fogytam és elértem az ideális súlyomat.)
A kérdés kissé elgondolkodtató. "Ha diéta közben megeszek egy csomag chipset". És miért ne "Ha az étrendem alatt megeszek 3 Haagen-Dasz fagylaltot + egy cassoulet + 3 csokoládé turmixot, ha 3 óra kerékpározással + 15 órás úszással mindent elveszítek.".
1. szabály: Ha tényleg diétázol, nem eszel meg minden szemetet, chipset és ilyesmit (én pedig udvarias vagyok). Olyan ez, mint a lányoknál, akik azt mondják: "Ayé! Elkezdtem a" DIET "-et ! A normál kokszot könnyűre cseréltem, és csak desszertként eszem könnyű Danette-t.".
2. szabály: helyetted emm. a csomag chipsben található összes felesleges zsír eltávolítása érdekében soha nem gondolkodott azon, hogy mi történne, ha a chipseket például zöldségekkel, gyümölcsökkel cserélné le (valami kalóriaszegény. Emlékeztető: több mint 1000 kcal egy csomag chipsben, HATALMAS). . És ha utána hozzáad egy edzést, akkor valóban kiküszöböli a kalóriákat, és különösképpen "megcsapolja" testének tartalékát. Így fogyunk .
Tehát, ha azt mondod, hogy chipset eszel a "diéta" alatt, az azt jelenti, hogy NEM diétázol ! Kezdjen el egy igazi étrendet, amely méltó a névhez, majd meglátjuk.
Lehet, hogy az üzenetem súlyos, de csak a KÖZÖS ÉRTÉKEN alapszik!
(FYI, 8 hónap alatt 14 kg-ot fogytam és elértem az ideális súlyomat.)
TELJESEN VAGYOK VELÜNK! AMIKOR DIÉTÁNK VAN, MEGFOGADHATUNK, HOGY KIS HIBÁT TALÁLJUNK! De onnan, hogy egy csomag chipet nem szabad visszaélni! NEM SZABAD A DIÉTÁN KÖNNYEN VENNI! Sőt, ha NEM NEVE. AKKOR Térj vissza a kezébe! Amit eszel, az nem segít a fogyásban, de ez nem feltétlenül adja meg a kilókat. VONJON VISSZA VISSZA A RENDSZERÉT, HOL HAGYOTT EL HAGYNI A RITMUS MENTÉSÉT ÉS SOK JÁRT! NE Felejtsd el a 1,5l vizet naponta! ÉS MEGNEVEZZE egy komoly étrendre, ez megakadályozza Önt abban, hogy beteg legyen minden olajos chip.