Sportfüggőség serdülőknél EGYEN FOKOSABB
Amikor a fiatalok lelkesednek a "saját" sportjuk iránt, ez természetesen pozitív. De mi van akkor, ha a sport átveszi az irányt, és egész életed a mindennapi edzés körül forog? Az EAT SMARTER egy sportpszichológussal beszélt a sportfüggőség jelenségéről.
A 15 éves fiú a hét hat napján kínozza magát az edzőteremben. A 16 éves lánya ingerültté válik, amikor el kell hagynia a napi kocogást. „Ez a viselkedés még mindig normális, vagy közbe kell lépnünk?” - kérdezi sok aggódó szülő.
"Sportfüggőség„- néhány évvel ezelőtt szinte ismeretlen, a kifejezés leírja a zavart, kóros kapcsolat a mozgással. Sokan azt állítják, hogy a napi testedzés rabjai. De ez nem teszi őket klinikai értelemben addiktívvá. Tehát mi a különbség a rendkívül sportos és a sport rabja között?
Röviden: A sport- és testedzésfüggőség erős függőségi és bántalmazási jeleket mutat - akárcsak egy függőség. Ez elsősorban négy tünetben nyilvánul meg:
- Az ellenőrzés és a kényszer elvesztése: Az érintett személy már nem tudja ellenőrizni a sportterhelés mértékét, és kívülről érzi magát.
- Túlzott sport: A sérülések és a túledzés elfogadható a testmozgás iránti vágy kielégítése érdekében.
- Szenvedő: A sportot már nem érzékelik pozitívnak, de egyre inkább rosszullétekkel, félelmekkel vagy haraggal társítják.
- Társadalmi elhanyagolás: A kapcsolat, a barátok és a munka szenved az óriási testmozgástól, amelyet az ember végez.
Hogyan lehet felismerni a testedzés függőségének jeleit
Egy dolog előre: Ha gyermeke egész délutánokat tölt a focipályán, az edzőteremben vagy az edzőteremben, akkor nem kell aggódnia - mindaddig, amíg a fia vagy lánya sugárzóan és boldogan tér haza.
„Riasztójel azonban, ha gyermeke boldogtalannak tűnik- mondja Jens Kleinert, képzett sporttanár és doktor doktor, aki a kölni német sportegyetem pszichológiai intézetének egészségügyi és szociálpszichológiai tanszékét vezeti; "Még akkor is, ha azt veszi észre, hogy gyermeke elhanyagolja barátait, és a sporton túlmutató fejlődése szenved, ébernek kell lenned."
A sportfüggőség ritkán fordul elő egyedül
Az érintettek többsége nem „csak” a sport rabja; bennük a túlzott testmozgás egy másik betegség, jellemzően étkezési vagy testtudati zavar mellékterméke. Az egyik itt beszél másodlagos sportfüggőség.
"A sportfüggőség igazolja az alapbetegség mintázatát" - mondja Jens Kleinert; „Az anorexiás fiatalok például irracionális eszméket utánoznak, és kényszerben szenvednek, hogy ellenőrizni és tervezni akarják életüket”. A sportfüggőség igazolja ezt a mintát, mert a fiatalnak itt is az az érzése, hogy mindent irányíthat és az ideálishoz alakíthatja a testet.
Kocogáskor például az ebédből vagy a vacsorából származó kalóriákat célzottan ledolgozhatjuk, a "problémás területeket" pedig edzhetjük az edzőteremben.
A sportfüggőség egyre növekvő jelenség?
Nem, mondja Jens Kleinert szakértő; „Ma csak erről beszélünk.” A szépségeszmék emulálása, amelyet például olyan TV-programok sugallnak, mint például a német Next Top Model, nem új jelenség. Nincs bizonyíték arra, hogy egyre több fiatal szenvedélybeteg lenne a sportban - mondta Kleinert.
De a szakértő elismeri, hogy manapság a fiatalokra gyakorolt hatások nagyobbak, mint az előző generációkra. Például az Instagram közösségi hálózat, amelyben a felhasználók tökéletesen temperált testüket mutatják be: "Egy fiatalnak erősebbé és magabiztosabbá kell válnia ahhoz, hogy megfeleljen az igényeknek."
Itt kérjük a szülőket: feladatuk menedéképítés, de alternatívák élése és a gyermekkel való együttélés is, legyen az focipályán, hegymászás vagy biciklizés.
Hogyan segíthetnek a szülők gyermekeiknek?
A szülők számára fájdalmas nézni, ahogy fia vagy lánya fárasztó testedzési programmal bántalmazza testét, és láthatóan szenvednek. Jens Kleinert azt tanácsolja azonban, hogy várja meg és nézze meg közelebbről a lányát vagy fiát: Mennyire boldognak tűnik a gyermek? Mi történik a barátok és ismerősök között?
Fontos az is, hogy érdeklődjünk és kérdezzünk, amikor a gyermek beszélni akar. Mivel gyakran, amint arról Jens Kleinert beszámol, a sportfüggőség hatalmas mértékű szenvedéssel jár, amelyet az érintettek már nem tudnak és nem akarnak egyedül elviselni.