Sportolni otthon, lehetséges-e; jó eredményeket
Fitness és egészség edző
Szenvedélyes a fitnesz és a természetes egészség iránt, sport- és táplálkozási programjaim igazi bestsellerekké váltak, és világszerte több mint 32 000 nő életét tudtam javítani. !
Sport otthon? Remélhetjük, hogy lesznek eredményeink ?
Ez a sporttal kapcsolatos kérdés, amelyet feltesznek nekem, azt mondanám, hogy minden nap legalább négyszer az Instagramon.
Szóval, Ítélet ?
Amikor elkezdjük a sportot
Amikor a nulláról indul, nem igazán tudja, hol kezdje. A sport már bonyolultnak tűnik számunkra; ráadásul sokan elhozzák nekünk a klasszikus "de hát Geraldine, az izmok felépítéséhez FELTÉTLENül nagy súlyokat kell emelni az edzőteremben!" ”A szlogen nélkül nincs fájdalom és semmi nyereség, ami közvetlenül utána következik. (Igen, igen, látja, hogy az a fajta ember képes ezt mondani: Jean-Luc, óravezető; kalóz bandanájával a fején és mini rövidnadrágjával! Ennyi, jobban lát?)
A valóságban, függetlenül attól, hogy milyen sporttevékenységet vagy milyen mozgásokat végez, az egyenlet egyszerű: sport + jó táplálkozás = eredmények !
Hacsak nem falja az ételt, biztosan látja a zsírvesztést és az izomnövekedést. Az alkalmazott gyakorlatoktól és edzési módszerektől függően növeli az erőt és az állóképességet is! (igen igen, ígérem neked)
Röviden: amikor elkezdi, csak a fenekének mozgatása lehetővé teszi a fizikai javulást (de a fejében is).
Legyen óvatos, ha egyáltalán nem tudja, hol kezdje, és úgy érzi, hogy egy speciális sportprogram vezetésével és kíséretével kell járnia, azt javaslom, hogy forduljon a brazíliai testedzési programhoz (otthon), amely tudja, hogyan kell hozzád hozz magaddal mindent, amire szükséged van a fizikai átalakulásodhoz !