Sportpéntek - a BITONIC új egészséges kihívása
Az energiahiány egyre inkább érezhető, és az irodai órák még véget nem érőnek tűnnek, mivel a kinti idő igényesebb, és még mindig nagyon korán sötétedik. És olyan, mintha változtatni akarna valamin, de nem tudja, mit.
A BITONIC Moldova új, egészséges kihívással jár, ezúttal mindazok számára, akiknek ülő ritmusban van a munkanapjuk, gyorsan elfáradnak és változtatni akarnak. A #vinereasportiva egy olyan koncepció, amely a Moldovai Köztársaság valamennyi munkáltatóját és alkalmazottainak kihívást jelent arra, hogy minden pénteken 30 percet szánjon mozgásra, kikapcsolódásra, kikapcsolódásra vagy meditációra.
Milyen kockázatokkal jár az ülő életmód?
Az Egészségügyi Világszervezet arra a következtetésre jutott, hogy a mozgásszegény életmód a következők egyik legfontosabb oka:
• szívbetegség
• az erek károsodása
• elhízás
• a gerinc deformitása
Ezek a betegségek fiziológiai komplikációkhoz vezetnek, amelyek elkerülhetetlenül az élet rövidüléséhez vezetnek.
Hogyan harcolunk a mozgásszegénység ellen és töltjük fel magunkat energiával?
A szakemberek figyelmeztetik azokat az embereket, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, és javasolják a mérsékelt testmozgás beépítését a napi rutinba. Ugyanakkor a napi menü módosítása fontos pont a mozgásszegény életmód tüneteinek eltávolításához és a napi energia visszanyeréséhez.
A BITONIC táplálkozási és egészségügyi szakemberei gondoltak minderre, és elindították a #vinereasportiva kampányt, amelyről bővebben a vinereasportiva.btonic.md oldalon olvashatnak.
Ugyanakkor a BITONIC Alapítvány táplálkozási szakemberei ingyenes táplálkozási tréningekkel érkeznek minden kampányban hivatalosan regisztrált vállalatnál, amelyekben elmagyarázzák az ásványi anyagok bevitelének fontosságát, hogy energiával rendelkezzenek, megmondják, mely ételekre kell leginkább figyelnünk és hogyan változatossá tesszük étrendünket, hogy elkerüljük az ülő életmód negatív hatásait.