Sportpontok kiszámítása
Üdv mindenkinek.
Meg akartam kérdezni, hogy valaki meg tudja-e mondani, hogy hány pontot lehet kiszámítani a sportért.
Kocogni megyek és naponta kb fél órát csinálok cross edzőket, eddig még soha nem számoltam ki a pontokat, de akkor ennél lehet még egy kicsit, igaz?
Két hete csinálok WW-t, de csak egy fontot vesztettem. teheti ezt a sportra.
Ki tud segíteni nekem.
Előre is köszönöm
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Sportpontok kiszámítása "
Hello Sabse
Nem tudom, van-e pontszámológéped, ha van, akkor a következőképpen jársz el: lépj az AP-be (aktív pontok) és add meg a foglalkozás intenzitását
1 = fél óra séta
2 = kocogás stb.
3 = intenzív sport
ezután jön a felhasználható pontok száma .
Ha nincs számológéped, csak annyit tehetek, hogy ezt megadom neked
30 perc edzés közben 80 kilós, közepes edzésintenzitású személyre számítva
Kerékpárosok = 2
Úszás = 2
Sétálni = 1
Séta = 2
Remélem, hogy tovább tudok segíteni
Sportpontok kiszámítása "
Hello Sabse
Nem tudom, van-e pontszámológéped, ha van, akkor a következőképpen jársz el: lépj az AP-be (aktív pontok) és add meg a foglalkozás intenzitását
1 = séta fél órát
2 = jog stb.
3 = intenzív sport
majd jön a felhasználható pontok száma .
Ha nincs számológéped, csak annyit tehetek, hogy ezt megadom neked
30 perc edzés közben 80 kilós, közepes edzésintenzitású személyre számítva
Kerékpárosok = 2
Úszás = 2
Sétálni = 1
Séta = 2
Remélem, hogy tovább tudok segíteni
Nagyon szépen köszönjük
Nagyon köszönöm.
most már tudok a pontokról.
Meg tudnád mondani, hogy mindig meg kell-e ennem őket, vagy ez többet hoz nekem, ha csak sportolok és elhagyom a pontokat .
Üdvözlet Sabine
Nagyon szépen köszönjük
Nagyon köszönöm.
most már tudok a pontokról.
Meg tudnád mondani, hogy nekem mindig meg kell-e ennem őket, vagy ez többet hoz nekem, ha csak sportolok, és elhagyom a pontokat .
Üdvözlet Sabine
Mindig "egyél" minden pontot
Szia,
Tehát hallottam és olvastam, hogy minden pontot szorgalmasan kellene ennie. Olyanokat is, amelyeket a sport révén keres. A csökkenéssel valóban az lehet az oka, hogy nem jól ette meg pontjait, vagy nem mindegyiket. Tehát próbálja ki, és továbbra is működik
Mindig "egyél" minden pontot
Szia,
Tehát hallottam és olvastam, hogy minden pontot szorgalmasan kellene ennie. Olyanokat is, amelyeket a sport révén keres. A csökkenéssel valóban az lehet az oka, hogy nem jól ette meg pontjait, vagy nem mindegyiket. Tehát próbálja ki, és továbbra is működik
Ha mindig megeszem az összes pontot, akkor az van .
Úgy érzem, inkább eszem, mintha nem diétáznék
Nagyon mindent megszámlálok és WW naplót vezetek . de egyszerűen nem veszem le.
A barátnőm velem indult, és majdnem 3 kiló van nálam, én pedig csak 1,4 kiló.
Hmmmmm. Csak ragaszkodom hozzá, de az már nyomasztó
Ha mindig megeszem az összes pontot, akkor az van .
Úgy érzem, inkább eszem, mintha nem diétáznék
Nagyon mindent megszámlálok és WW naplót vezetek . de egyszerűen nem veszem le.
A barátnőm velem indult, és majdnem 3 kiló van nálam, én pedig csak 1,4 kiló.
Hmmmmm. Csak ragaszkodom hozzá, de az már nyomasztó
Teljesen nyugodt =)
Természetesen érdemes maradnia!
Az a tény, hogy a barátnőd egyszerre több súlyt fogyott, mint te, részben annak tudható be, hogy minden test más és más. Lehet, hogy más volt a kezdő súlya, mint neked, vagy a teste egyszerűen másként engedi fel a kilókat. Mindenki másképp működik, függetlenül attól, hogy hízik-e vagy fogy. A pihenés a mottó, és a kitartás =)