Sportprogramok - 7. oldal - Trans District
Sportprogramok
Re: Sportprogramok
Üzenet Schnappi »2017. július 25, 21:42
Ne aggódj, nincs gond, és még én is meghívlak, hogy csináld, érdekel! Valójában, ha egy tag regisztrál, és nyilvánvalóan csak a spam ékelésére és a hirdetésre van szükség, akkor igen majd kiabálni fogunk. Utána minden valódi tag esetében mindenkinek joga van közzétenni a kívánt linkeket, amennyiben az kapcsolódik a témához, amelyben közzéteszik (és hogy linkek jogi dolgokra eh ^ ^).
Mindenesetre a jó fejlődés, főleg ilyen rövid idő alatt, a jövőre ígér !
Tehát az alkalmazás számára valóban "myfitnesspal", amely látszólag bevált a sportközösségben! Tehát igen, a Sas, erre utaltam.
A magam részéről nagyon boldog vagyok, mert könnyen kezelhető és elkerüli a végtelen számításokat.!
Re: Sportprogramok
Üzenet Bluepoppy »2017. július 29. 14:25
Van egy pszichológiai kérdésem az étrend izomnövekedéshez/fogyáshoz való hozzáigazításával kapcsolatban: ez nem túl korlátozó, nem érzed úgy, hogy megfosztanád magad? Személy szerint egy kicsit habozom egy ilyen módszer alkalmazásával, mert azt mondom magamnak, hogy utána, ha improvizáltabb étrendet akarok elfogadni, akkor hízni/hízni fogok stb.
Az eredményei egyébként nagyon jóak Schnappi. Megnézem, megtalálom-e ezt az alkalmazást legalább, hogy lássam, hogyan működik.
Re: Sportprogramok
Üzenet Noé »2017. július 29. 15:32
Az FTM Sport Facebook csoportja https://www.facebook.com/groups/1453011421431069/
Fotók Phalloplasty viewtopic.php? F = 27 & t = 2555
Utazásom https://goo.gl/umYz8n
Re: Sportprogramok
Üzenet A Sas »2017. július 29, 17:00
Re: Sportprogramok
Üzenet ciit »2017. július 30. 12:16
jó idő, hogy ide tegyem a követ
110 kilót nyomtam.
Elkezdtem számolni a kalóriáimat (nem figyelve arra, hogy mit eszek), és 50 felülést (10 szettet) végeztem fel az edzőterembe.
Abbahagytam a kalóriák számolását, de nagyon szentül kezdtem enni.
Hetente 6 napon járok edzőterembe, de 2 hónapig csak heti 5 napon tudtam ott járni. (motiváció hiánya. )
20 perc kardiót csinálok (örök lépcsőn edzek)
8 perc ab (mindig ugyanaz a pálya, amit nagyon szeretek)
a többi izmos (naponta csak a test egy része)
az étrendem is kezdett túlságosan megkapaszkodni (több vagyok 1700 kalóriában, mint a szokásos 1500 jaj), ezért csak elkezdtem a szakaszos böjtöt. ami abból áll, hogy 16 órán át nem eszel és 8 órán át eszem (ne háborogj)