Sporttáplálkozással foglalkozó szaktanácsadó
Miután részt vettem a továbbképzésen, hogy 2015 decemberében táplálkozási edző legyek a "Német Edző Akadémián", a sporttáplálkozás és a táplálkozási tanácsadás területén folyamatosan nőtt az ismeretek iránti vágyam. Tavaly augusztusban végül úgy döntöttem, hogy részmunkaidős tanulmányokat folytatok a Sportakadémián a sporttáplálkozás szaktanácsadójaként. Minden közbenső vizsgát azonnal letettem, és tanulmányaimat vagy záró dolgozatomat (táplálkozási koncepció) büszke 1,7-es osztályzattal fejeztem be.
Hogyan tudnék most segíteni?
A sporttáplálkozás messze meghaladja a makro- és a mikroelemeket. Sokkal többet foglalkoznak a versengéssel vagy a személyes figurával kapcsolatos célok elérésével - legyen szó fogyásról vagy izomépítésről.
Én személy szerint különösen izgalmasnak találtam a tápanyagok időzítésének témáját, mert az edzések és a versenyek nem csak arról szólnak, hogy mit eszel, hanem arról is, hogy mikor. Az edzésterveden túl, most egy táplálkozási tervet is felajánlhatok ambiciózus célokhoz, például minden sportág versenyző sportolóihoz.
És tudta, hogy a táplálkozás lehet a sérülések gyógyulásának gyógyszere?
A sporttáplálkozással foglalkozó szaktanácsadó áttekintése
Áttekintést adva az új/további felelősségi területemről a személyi edzőn túl, felsoroltam az "Amerikai Dietetikus Szövetség, a kanadai dietetikusok és az American College of Sports Medicine" "sporttáplálkozással foglalkozó speciális tanácsadó" feladatait:
- Tanácsadás a sportolónak táplálkozási kérdésekben és a kapcsolódó tartalom értékelése.
- Adjon ismereteket az ételek kiválasztásáról, az élelmiszerboltokról és az elkészítésről.
- Az egészséget és a teljesítményt károsító táplálkozási helytelen magatartás azonosítása és kezelése.
- Az energiaegyensúly meghatározása és segítség a súlykezeléshez.
- Ismerje és esetleg ellensúlyozza a sport táplálkozással kapcsolatos kihívásait.
- Jegyezze fel és dokumentálja a sportoló étrendjéhez kapcsolódó mérhető paramétereket.
- Sérülés támogatása.
- Étkezés megtervezése edzés előtt, alatt és után, valamint utazás közben.
- A tudományos irodalom értékelése és az új ismeretek átültetése a gyakorlatba.