Sport-Thieme Sport-Expander teszt - 2 tesztjelentés; Tapasztalatok

teszt

  • Kezelhetőség és kényelem: jó
  • Funkcionalitás: nagyon jó
  • Minőség és kivitelezés: nagyon jó

Előnyök és hátrányok

előnyöket

  • világos, olcsó edzőeszközök, sokoldalúak, feltéve, hogy elsajátította.
  • Olcsó, könnyen használható és emiatt hatékony

Hátrányok/kritika

  • itt is, ha nem jól csinálod, akkor minden rossz, egyoldalú edzés, balesetveszély csúszás miatt, akár a kéz, akár a láb használatával. A rugalmas szalagok nagyon gyorsan elveszítik szakítószilárdságukat, így a súly is csökken, kö
  • Semmi

Vizsgálatok és tapasztalati jelentések

Django húzókötele

2007. december 20., 23:09
Django006
Előnyben részesítem mindazokat, akiket látok a minősítési listámon, mert a "bizalmasok" nem .

  • Kezelhetőség és kényelem: átlagos
  • Funkcionalitás: jó
  • Minőség és kivitelezés: jó

Per:

világos, olcsó edzőeszközök, sokoldalúak, feltéve, hogy elsajátította.

Hátrányok:

itt is, ha nem jól csinálod, akkor minden rossz, egyoldalú edzés, balesetveszély csúszás miatt, akár a kéz, akár a láb használatával. A rugalmas szalagok nagyon gyorsan elveszítik szakítószilárdságukat, és így a súly is csökken, kö

Ajánlást:

Helló Yopians, most betekintést nyújtok a magánéletembe vagy a sportéletembe. Nagyon régen kezdtem el az úgynevezett otthoni fitneszet, mert nem volt időm a stúdióra, és mindenki bővítőt használt, és ez sokkal jobb volt, mint a súlyzók használata. Nos, egyszer volt ilyenem, a Sport Tieme-től származott, és ajándékba kaptam. Azt hiszem, ez ma is körülbelül 15-20 € lesz.

A megjelenésről, még akkor is, ha a képen valóban elég tisztán látja.

Két fogantyúja van, amelyek műanyagból készülnek, az alak téglalap alakúnak nevezhető és fekete. A belső rész itt fontos, mert süllyesztett fogantyúi nagyon jó fogást kínálnak az ujjak számára, ergonómikus formájúak, így amikor ezeket a fogantyúkat a kezével tartja, az ujjak vagy az ujjak alsó része nagyon közel van jól alkalmazkodik. Az is elég széles, hogy még a nagyobb kezű emberek is gond nélkül meg tudják tartani ezeket a fogantyúkat.

Alatta egy tartó sín található, amelyben a tágító kötelek bepattinthatók, ami garantált tartást biztosít. (Korábban nem voltak annyira stabilak, mert az expander kötelek csak kampókra voltak akasztva, ezek nagyon könnyen kicsúszhatnak, ami balesethez vezethet.) Most 5 kötelet kattintanak be, ezeket nagyon könnyű rögzíteni kis nyomással, de eltávolítani. Az expander teljes hossza a fogantyútól a fogantyúig kb. 82-84 cm, attól függően, hogy milyen új a kötél. Kb. 80 - 82 cm-nél új. Ez az 5 kötél együtt maximum 20 KG ellenállást biztosít fogantyúnként, ami azt jelenti, hogy mindkét kezével kb. 20 KG húzza meg, ha mind az 5 kötelet fel van szerelve. Ha kihagy 1 kötelet, ami szintén lehetséges, az ellenállás körülbelül 4 KG-kal csökken.

A bővítő használata:

Általában kicsiben kell kezdeni, ez azt jelenti, hogy nem kell mind az 5 kötelet rögzítenie, mert főleg kezdőként egy kicsit óvatosabbnak kell lennie ezzel az eszközzel, és legalább egy kicsit el kell sajátítania, hogy lássa, milyen nagy lehet a nyomás vagy a húzóerő. . Három kötéllel kezdeném, vagyis hagynám, hogy a két külső kötél és a középső a helyére pattanjon, vagy felszereljek 1 - 3 - 5, kihagyva a 2-et és a 4-et, tehát fogantyúnként kb. 12 kg tapadás van, ez elég. Ha megfelelően tudja kezelni, akkor megszokhatja, a maradék két kötelet is rögzítheti. Fontos biztosítani, hogy a köteleket mindig ugyanúgy próbálja betölteni, azaz időnként cserélje ki a köteleket, különben ezeknek a rugalmas zsinóroknak különböző hosszúságúak lesznek.

A gyakorlatokat először állva kell elvégezni, fogást kell kapni mindkét kézben, és egyenletesen húzni kell a mellkason kifelé, hogy a karok kifeszített állapotban legyenek. A karok szögben mozognak, vagyis előre mozognak, majd optimálisan visszafelé építik a nyomást. Használhatja a bővítőt a háta mögött is, amely akkor kissé nehezebb lenne. Ja, és itt előfeltétel az abszolút stabilitás, megfoghatod a lábad alatt a felkar izmainak jobb edzését. Tehát az egyik lába a markolatban, a másik a markában a kézben, akár jobbra, akár balra, ahogy edzeni szeretne. Ezután húzza fel a fogantyút a karjával, lehetőleg a combja fölé. Ezt így kell elképzelnie, ferde asztalon dolgozna.

A tapasztalataimról:
Régebben volt egy idősebb generációm, ezért nem voltam annyira elégedett ezzel, mert megvolt a régi rendszer, ahol a köteleket csak felakasztották, és a hevedereken lévő horgok meglazultak. Ma határozottan jobbak és biztonságosabbak. A kattintórendszer sokkal jobb, a kötelek jobban tartanak, és a sokkal ergonomikusabbá vált fogantyúknak köszönhetően jobban edzhet. Azonban nem azoknak a kezdőknek szól, akik még soha nem dolgoztak ilyen bővítővel. 100% -osan óvatosnak kell lenned, amit és hogyan csinálsz, egyenletesnek kell lennie, mert különben teljesen rosszul fogsz edzeni. Ajándékként kaptam a részt, hébe-hóba használtam, változó sikerrel.

Feltétlenül növeli a keze erejét, mert a fogantyúkat nagyon jól kell tartania a kezében, sőt, kesztyűt is kell viselnie, akárcsak a súlyzóknak, hogy elkerülje az izzadt kezeket. Ezek olyan izzadók lehetnek, hogy egy fogantyú átcsúszik, ha egyenletesen meghúzják őket, és ez végzetes lehet. Tudja, hogy konzervgumi, amellyel valakivel ujjaival lábait vagy fenekét lőtte, már nagy volt a nyomás mögött és 20 kg húzóerővel fogásonként még nagyobb nyomás van mögött. A mellizom, a hát, a felkar, az alkar és néhány más izom is aktívan edzett, feltéve, hogy jól csinálja. Normálisan vannak erre vonatkozó utasítások, amikor megveszed, sajnos már nem rendelkeztem velük, különben fényképként csatoltam volna rád. Ezen utasításokon az összes gyakorlat szemléltetésre kerül, és ezt követően elvégezheti őket.

Régóta nem használom a bővítőt, mert az túl veszélyes számomra, mert nem húzod 100% -ban egyenesen. Ez mindig csak egyoldalú teher és az erősebb oldalról nézve. Számomra tehát már nem érdekes, még akkor sem, ha ez rendkívül olcsó edzésmód.

Ezért csak azoknak ajánlok 100% -os ajánlást, akik valóban tudják kezelni, képzetlen és kezdőknek csak annyit mondhatok, hogy "hagyd", vagy próbáld ki te is.

Előnyei az egyértelmű, olcsó edzőeszközök, sokoldalúak, feltéve, hogy elsajátította.

Hátrányok, még itt is, ha nem jól csinálod, akkor minden rossz, egyoldalú edzés, balesetveszély a csúszás miatt, akár a kéz, akár a láb használatával. Az elasztikus szalagok nagyon gyorsan elveszítik szakítószilárdságukat, így a súly is csökken. Extrém esetekben szakszerűtlen használat esetén elszakadhatnak.

OK, ez megint a tied volt

PS, minden jópainak, akik most olvasnak és értékelnek, kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog új évet kívánunk 2008-ban.