SRCV - Séta gyakorlatok

A perifériás artériás betegség kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhat járás közben. Leggyakrabban a lábszárban jelentkezik a fájdalom, de előfordulhat a csípőben, a fenéken, a combban, a térdben vagy a bokában is. Ezt a fájdalmat szakaszos sántításnak nevezzük. A Claudication általában nyugalomban eltűnik. Lehet, hogy nem mindig érez fájdalmat, ehelyett szűkületet, karmot, nehézséget, görcsöket vagy gyengeséget érez a lábában. A cáfolat gyorsabban fordul elő, ha felmászik egy dombra, lépcsőn vagy gyorsabban jár. Idővel, ha a perifériás artériás betegsége súlyosbodik, akkor rövidebb sétatávolságon kezdheti el a claudicát.

Orvosa felírja a perifériás artériás betegségek kezelési tervét, amely magában foglalhatja az életmódbeli változásokat, például a dohányzásról való leszokást és a fogyást. Orvosa vagy gyógytornász javasolhat járási programot vagy járásrehabilitációs tervet is a vérkeringés fejlesztése és a lábfájdalom csökkentése érdekében. A gyalogos program és a rehabilitációs terv lelkiismeretes betartása jelentősen javíthatja azt a gyalogos távolságot, amelyet fájdalom nélkül meg lehet járni.
A séta menetrendje akkor működik a legjobban, ha

Séta minden nap. Javítsa a fájdalom megjelenési távolságát, fokozatosan növelve mind a tempót, mind a gyalogló távolságot. Teljesen hagyja abba a dohányzást
Tartsa testtömegét a normális határok között.

Bár orvosa vagy gyógytornász az Ön igényeinek megfelelően állítja be a gyaloglási menetrendet, egy tipikus foglalkozás a következő elemeket tartalmazza:

Eleinte addig kell járni, amíg enyhe fájdalmat nem érez a lábában
Addig járjon, amíg a fájdalom mérséklődik (egy-öt skálán a fájdalom legfeljebb három)
Ezután álljon meg és pihenjen, amíg a fájdalom elmúlik, általában néhány perc múlva
Miután a fájdalom elmúlik, kezdjen el újra járni
Ismételje meg ezt a gyakorlati ciklust szünetekkel, majd pihenjen 30 percig
A program folytatásával fokozatosan növelje napi gyalogolási idejét összesen 50 percről egy órára, legalább 10 perces szünetek nélkül, szünet nélkül, ha a fájdalom nem jelentkezik.
Javasoljuk, hogy a járási tempó mérsékelt legyen.
Idővel képes lesz hosszabb ideig és sokkal nagyobb távolságokat járni fájdalomérzet nélkül a javított vérkeringés miatt.

Fizioterápiás ajánlások aorto-bifemuralis bypass műtét után:

A vénás pumpás gyakorlatok folytatása a műtét után legalább 14 napig
Napi 1 óra séta könnyű vagy mérsékelt tempóban
Az ülő életmód elkerülése
Kerülje a túlzott súlyok viselését, és kerülje a hasi izmok túlterhelését (ne emelje meg a súlyt, és ne keljen fel hirtelen az ágyból. Amikor feláll az ágyból, segítse a könyökét).
Kerülje a fizikai túlterhelést és az ördögi helyzeteket (talp a láb felett vagy a kölyökben való állás).
Ha nem tudja elérni ezeket a célokat, akkor funkcionális fiziotokinoterápiás értékelésre és vaszkuláris rehabilitációs programba történő felvételre van szükség.

Fizioterápiás ajánlások perifériás bypass műtét után:

A vénás pumpás gyakorlatok folytatása a műtét után legalább 14 napig
Napi 1 óra séta könnyű vagy mérsékelt tempóban
Az ülő életmód elkerülése
Kerülni kell a fizikai túlterhelést és az ördögi helyzeteket (láb fölött a láb vagy a kölyökkutya).
Ha nem tudja elérni ezeket a célokat, akkor funkcionális fiziotokinoterápiás értékelésre és vaszkuláris rehabilitációs programba történő felvételre van szükség.

Fizioterápiás ajánlások a vasaprostan konzervatív/konzervatív kezelésében:

Napi járás, mérsékelt ütemben, enyhe fájdalomig, amikor szünetet tart. A gyalogos gyakorlatnak naponta legalább 30 percig kell felhalmozódnia.
Az ajánlott gyalogolási ütem 3,2 km/h, ami azt jelenti, hogy legalább 1,6 km/nap kell megtenned.
A gyakorlat célja, hogy szünet nélkül 30 percet gyalogoljunk. Ez az intervallum a leggyakoribb, 3 hónapos napi séta után.
Ha nem tudja elérni ezt a célt, akkor funkcionális fiziotokinoterápiás értékelésre és vaszkuláris rehabilitációs programba történő felvételre van szükség.

Fizioterápiás ajánlások a lábát amputált betegek számára:

Tekerje a támpontját 8 formába és ráncok nélkül, rugalmas fenék segítségével. NE tekerje körkörös szárát, mert kockáztatja a véráramlás leállítását. A támasznak kúpos alakúnak kell lennie.
A kontraktúrák elkerülése érdekében az amputált láb térdét a lehető legjobban feszítse, amikor székre ül.
Folytassa a kórházban megtanult gyakorlatok folytatását.
Fémkeret szükséges a protézis megérkezéséig történő elmozduláshoz.
Csukja be a szemét, és képzelje el, hogy tovább mozgatja az amputált bokát.
Fokozatosan próbáljon egészséges lábon visszanyerni egyensúlyát.
Növelje meg hátralévő karjai és lábai erejét, amennyire csak tudja.
Amikor az oktatóprotézis megérkezik, próbálja fokozatosan visszanyerni egyensúlyát, és feladja a fémvázat a mankók javára (ajánlott könyök mankókat használni, azok hátrányára, akiknek a karja alatta van).
Ha nem tudja teljesíteni ezt a célt, funkcionális fizioterápiás értékelésre és rehabilitációs programba történő felvételre van szükség.

Fizioterápiás ajánlások amputált combokkal rendelkező betegek számára:

Fizioterápiás ajánlások a kar bypass műtétje után:

A vénás pumpás gyakorlatok folytatása a műtét után legalább 14 napig
A gyakorlatokat úgy tartják, hogy a karját úgy tartják, hogy a kéz a szív szintje felett legyen
A lemerülés után végezzen könyökmozgási gyakorlatokat, naponta 3-szor terhelés nélkül
A cérnák eltávolítása után könnyű súlyokkal vagy rugalmasakkal végezhet gyakorlatokat
Ne viseljen súlyt a kezelt karjával, hacsak orvosa nem engedi meg
Kerülje az alvást a kezelt kar oldalán és a kar másféle összenyomását
Figyelje a karját az ödéma (duzzanat) szintjének meghatározásához
Ha nem tudja elérni ezeket a célokat, akkor funkcionális fiziotokinoterápiás értékelésre és vaszkuláris rehabilitációs programba történő felvételre van szükség.

Fizikoterápiás ajánlások lemerülés után DVT (mélyvénás trombózis) esetén

Folytassa a kórházban megtanult vénás pumpás gyakorlatokat, amelyeket naponta háromszor végeznek
Kerülje a hosszan tartó állást; ha szükséges, végezzen néhány emelést a tetején, vagy sétáljon a helyszínen
Fokozatosan térjen vissza a szokásos tevékenységéhez
A fizikai aktivitás után az ágyban kell pihenni úgy, hogy az érintett láb a szív szintje felett van (a láb alatt párnával)
Séta naponta legalább 30 percig mérsékelt tempóban (3,5 - 4,5 km/h közötti sebesség)
Ha nem tudja elérni ezeket a célokat, akkor funkcionális fiziotokinoterápiás értékelésre és vaszkuláris rehabilitációs programba történő felvételre van szükség.