STADT AKTIV online Az anyagcsere-diétákkal történő fogyás valóban az injekciók egyszerű módja
2020. július 9., csütörtök éjfél
Fogyás anyagcsere-étrenden keresztül: az injekciók egyszerű módja valóban egészséges?
A legtöbb anyagcsere-étrend - és az injekciós kezelésekkel történő fogyás kísérletei - jelentős anyagcsere-változáson alapul. A metabolikus étrend elvileg rövid távú étrend. Ezeknek az a célja, hogy egy másik étrend segítségével a lehető leggyorsabban megszabaduljanak a felesleges kilóktól. Ezt a megközelítést képviseli például az anyagcsere-egyensúly, a vércsoport-diéta, a geno-típusú étrend vagy a Max Planck-diéta. Kevésbé ismert képviselők az "anyagcsere tipizálása" vagy a különféle immun- vagy allergiás étrendek is.
A vágyott fogyás valójában minden egyes diétával elérhető. De végül a híres-hírhedt yo-yo hatás jelentkezik. A szokásos étrendre való újbóli átállás hamarosan tönkreteszi a diéta sikerét. A "Német Táplálkozási Társaság" - mint sok orvosi szakember - úgy véli, hogy az anyagcsere-diéták nem ajánlottak. Ennek az ítéletnek az oka a fehérjetartalmú étrend, amelyet metabolikus étrendben követnek. Aki hosszú ideje fehérjealapú étrendet tart, nemcsak az anyagcserét változtatja meg. A bél biomjára is hatással van.
A jó bélbaktériumok eltűnnek. Fehérjehízlalásról van szó. Ezt szeretik a rossz bélbaktériumok. Ennek eredményeként anyagcsere-rendellenességek, tápanyaghiányok vagy akár vesekárosodás is előfordulhat a fehérjetartalmú élelmiszerekből származó túl sok bomlástermék miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy a fehérjetartalmú étrend akár növelheti a szív- és érrendszeri betegségek vagy az étrenddel összefüggő rák kockázatát.
Kinek az anyagcsere-étrend kockázatos?
A már megsérült területeknek kerülniük kell az anyagcsere-étrendet. Metabolikus betegségekben, például cukorbetegségben, vesebetegségben vagy szív- és érrendszeri problémákban szenvedők esetében a metabolikus étrend akár kockázatos is lehet. A megnövekedett kockázati potenciál oka a metabolikus étrendben található ételek különleges összetételében rejlik. Az ételek megnövekedett fehérjetartalma állítólag serkenti a metabolikus étrend anyagcseréjét. A felesleges fontnak ekkor esnie kell a megnövekedett energiafelhasználásnak. A kívánt fogyást elősegíti azáltal, hogy az összes anyagcsere-étrendben alacsonyan tartja a bevitt szénhidrát mennyiségét. A szervezet állítólag megtámadja a tárolt zsírlerakódásokat. Helyettesítenie kell a hiányzó szénhidrát energiaforrásokat.
Az alacsony szénhidrátfogyasztás előnyös a vércukorszint szempontjából. Körüljárta az étvágyat. A szigorú étrend-tervnek egyéb hiányosságai vannak, amelyek nem veszélytelenek. Az étrend rendkívüli változása elsősorban a tárolt szöveti vízlerakódások gyors elvesztését eredményezi. A legtöbb anyagcsere-diéta azonban túl gyorsan fogy. Eddig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az ilyen étrend tartós fogyáshoz és anyagcsere-változásokhoz vezetne. Az ezt követő jo-jo effektus arra utal, hogy minden erőfeszítés hiábavaló.
Az egyszerű módszer: Fogyjon le tippekkel
A különböző injekciók az anyagcserét is megváltoztathatják. Például az elhízott emberek használhatnak B 12 -vitamin injekciókat vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket, például "szemaglutid" vagy "liraglutid" anyagcseréjük megváltoztatásához a fogyás érdekében. Alapvetően a problémás pontok hasonlóak a metabolikus étrendhez. Ha az elhízott emberek nem változtatnak tartósan az étrenden az injekciós kezelés során, akkor általában nagyobb súlyúak, mint korábban.
Az a tény, hogy sok túlsúlyos, elhízásban és cukorbetegségben szenvedő ember valójában gyorsan lefogy, ha hetente egyszer injekciót adnak a "semaglutid" -nak. Ily módon körülbelül 15 százalékos túlsúly csökkenthető egy éven belül. Az injektált anyag hasonló a GLP-1 nevű endogén bélhormonhoz. A GLP-1 utánozza tevékenységét, megfékezi az étvágyat és tartósabb jóllakottság érzetet kelt. A "liraglutid" hasonló hatóanyagot elsősorban túlsúlyos és cukorbetegek számára is alkalmazzák.
Mielőtt egy támogató injekciós terápiáról lenne szó, az összes klasszikus fogyókúrás változat kimerült. A fogyásnak ez a módja korántsem mindenki számára elérhető. Sok orvosi szakember egyetért abban, hogy az ilyen injekciós kezelések nem változtathatják meg az étkezéshez való hozzáállást. Csak támogató étrendként alkalmasak. Ezenkívül számos egészségbiztosító társaság még nem finanszírozott ilyen injekciós kezeléseket. A nem cukorbetegek számára ez azt jelenti: A több ezer eurós kezelési költségeket önerőből kell megfizetni. A jo-jo hatás megelőzése érdekében az injekciós kezelést is egy életen át el kell végezni.
Egy másik mínusz pont az ilyen injekciók mellékhatásai. A "Semaglutid" diabéteszes gyógyszer késlelteti a gyomor ürítését. Hányás és hányinger szinte mindig előfordul az elején. A fecskendők hosszú távú hatásait még nem vizsgálták.
Fogyjon le B12-vitamin injekciókkal?
Ezt a tendenciát olyan amerikai hírességek exportálták Németországba, mint Jennifer Lopez vagy Rihanna. Az Egyesült Államokban bárki kaphat B12-vitamin injekciót a gyógyszertárból recept nélkül vagy orvoslátogatás nélkül. Nálunk más a helyzet.
A tény az, hogy mindenkinek elegendő B12-vitamint kell kapnia étrendje révén. A létfontosságú vitamint azonban főleg az állati élelmiszerek tartalmazzák. A máj nagyobb mennyiségeket tárol belőle. Ha a túlsúlyos emberek minden héten erősen koncentrált B12-vitamin injekciót kapnak egy kúra részeként, az anyagcseréjük fokozására törekszenek. Ennek fogyáshoz kell vezetnie. Tanulmányok azt mutatják, hogy a B12-vitamin sok létfontosságú funkcióval rendelkezik. A B12-vitamin injekciókkal történő fogyás azonban nem bizonyított.
Németországban nagy dózisú B12-vitamin injekciókat csak bizonyított B12-vitamin-hiány esetén adnak - például akut vagy krónikus bélbetegségek esetén. A B12-vitamin injekcióit azonban súlycsökkentő okokból nem írják elő. Inkább a B 12 -vitamin bevitele étellel vagy vitamintartalmú fogkrém. Szükség esetén a B-vitamin táplálék-kiegészítők révén történő jobb bevitelének van értelme, például a vegánok és a vegetáriánusok számára.
A nyomtatott kiadás
A STADT AKTIV aktuális nyomtatott kiadását itt olvashatja el.
Rólunk
CITY ACTIVE online a bajor Alsó-Main népszerű papíros kiadásának társított online portálja. Nálunk számos jelentést talál Aschaffenburg, Alzenau, Seligenstadt és környékéről.