START képzési útmutató - Weider Románia
KÉPZÉSI ÚTMUTATÓ (K): INDÍTÁS
Képzést szeretnél? Itt vannak!
Mindannyian ott voltunk. Általánosságban elmondható, hogy edzései soha nem voltak jobbak, de a hát alsó része, esetleg a külső quadriceps vagy az elülső deltoidok egyszerűen nem hajlandók növekedni. Ismét problémái lehetnek a teljes mellkasával, vagy a combok háta távol áll attól, aminek lennie kellene. Vagy talán csak az idő szorgalmazza, és szeretné tudni, hogyan végezzen tisztességes hátsó edzést mindössze 15 perc alatt.
Megmutatjuk "KÉPZÉSI ÚTMUTATÓ,”Útmutató az izom méretéhez, erejéhez és definíciójához. Ebben az anyagban 85 edzést kínálunk Önnek, amelyek közül egy vagy több garantálja, hogy ez megoldhatja edzési problémáit. Szívesen megtalálja ezeket a számos programot egy helyen és nagyon egyszerűen.
Ezen felül egy nagyon hatékony edzésprogramot biztosítunk az egész test számára, amely mindössze 40 percet vesz igénybe. Ez a program kifejezetten azok számára készült, akik lenyűgöző testet szeretnének kapni, de a napi programjuk nagyon elfoglalt, és emellett konkrét tippeket kínál az izomtömeg növelésére vagy a definíció növelésére. Mire vársz még? Határozza meg a problémáját, keresse meg a megoldást, és kezdje erőssé változtatni gyengeségét.
PROGRAMKULCS
A KÖVETKEZŐ CIKKEK KÖZÖTT SOK PROGRAMOT TALÁL, HOGY A KÉPZÉS ÉS A KÜLÖNLEGES PROBLÉMÁK KÜLÖNBÖZŐ CÉLJAIT CÉLJA. Itt található egy gyors útmutató azokhoz a kategóriákhoz és mire van szükségük
TÖMEGNÖVEKEDÉSI PROGRAM
Összetett mozgások, nagy mennyiség és ismétlések mérsékelt tartománya az izomnövekedés maximalizálása érdekében.
PROGRAM KEZDŐK számára
További gyakorlatok gépeken, azok számára, akik még mindig izzadnak a lábukon, mielőtt haladnának a fejlettebb mozgásokig.
HOME PROGRAM
Nem igényel mást, mint súlyzókat és egy állítható padot, amely közös készlet az otthoni felszereléshez.
15 PERces KÉPZÉS
Rövid pihenőidő és több gyakorlat, minimális felszereléssel, gyorsabb ütemben. (Hasizomra 10 perc programot ajánlunk 15 helyett.)
„PRIORITÁS” KÉPZÉS
Adjon elsőbbséget egy izom bizonyos területének, amelyet a többi szintjére kell vinni. A kiemelt edzés az izom más területeit is meg fogja dolgozni (például a bicepsz rövid fejét is a hosszú fej kiemelt edzésén dolgozzák fel), de nem a célterület szintjén.
AZ ÓRIÁS SZETT PROGRAM
Az összes gyakorlatot egymás után pihenés nélkül végzik, a szettek közötti ultramagas intenzitás elérése érdekében.
ERŐSÉGI PROGRAM
Kevés ismétlés, nagyobb súly és hosszabb pihenőidő, amikor a prioritás a tiszta erő és erő.
MEGHATÁROZÁSI PROGRAM
Nagy mennyiség, sok ismétlés és rövid pihenőidő az intenzitás növelése és az anyagcsere felgyorsítása érdekében a nagyobb zsírégető potenciál érdekében.
ERŐS SZIVATTYÚ PROGRAM
Számos ismétlés és rövid pihenőidő növeli az izmok véráramlását.